在人们眼中，水果是最健康的食物之一，有些人甚至吃的水果比正餐多几倍。但要明白，吃水果是有讲究的，否则不仅不能达到保健的目的，反而会带来各种疾病。

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　　一、避免饭后立即吃水果 饭后立即吃水果，不仅不会帮助消化，反而会引起胀气和便秘。因此，建议在饭后2小时或饭前1小时吃水果。一些水果含有各种发酵的糖，对牙齿有强烈的腐蚀作用。如果吃完后不漱口，嘴里的水果残留物很容易造成蛀牙。三、忌吃太多水果 过量食用水果，会造成身体缺铜，从而导致血液中胆固醇含量增加，引发冠心病，因此不宜在短时间内吃太多水果。不讲卫生吃水果 吃了开始腐烂的水果和没有防尘防蝇、没有彻底清洗消毒的水果，如草莓、桑葚、西瓜片等，会导致痢疾、伤寒、急性肠胃炎等肠胃感染。