不孕不育患者如果吃得好，坚持锻炼，能提高怀孕率吗？在2013年临床生殖医学治疗新进展跨境专家研讨会上，来自台湾和中国大陆的专家给出了积极的答案，特别是对多囊卵巢综合征的不孕患者。

　　明明是去找不孕不育专家，为什么还要教我如何饮食和运动？许多不孕不育患者对控制饮食和运动的建议半信半疑。多囊卵巢综合症是当今妇女不孕的主要原因之一。现代医学表明，这些病人体内的胰岛素分泌异常，导致排卵不良和不孕。

　　锻炼可以帮助恢复排卵，增加怀孕的可能性。在一项针对300名不孕不育患者的研究中，发现不运动的妇女不孕不育的风险比运动的妇女高12倍！这意味着，不运动的妇女不孕不育的风险比运动的妇女高。统计数据还显示，在患有多囊卵巢综合症的妇女中，不运动的人比每周至少运动一次的人有更严重的高胰岛素症。

　　此外，月经不调和内分泌失调导致排卵问题的不孕妇女人数正在增加，因此治疗应从改变饮食和运动开始，而不是用药。研究表明，许多排卵不良的患者可以通过调整饮食和运动等生活方式，在没有其他生育药物的帮助下，自然怀孕。

　　台湾试管助孕

　　1、1 饮食和运动帮助你受孕

　　2、高纤维、低脂肪饮食

　　3、研究表明，肥胖并不是这个国家不孕不育比例高的原因，所以减肥并不是最重要的，而应该是高纤维、低脂肪的饮食。准妈妈应避免饮酒和吸烟，不赞成吃薯片、面包制品、炸鱼和肝脏等食物，因为这些食物有一个共同点。它们含有高水平的反式脂肪酸，并具有引起多囊性不孕的较高风险。

　　4、每周运动五天，每天至少30分钟

　　科学的饮食和运动不仅可以提高接受辅助生殖技术的妇女的怀孕率，也可以提高其他类型不孕症妇女的怀孕率。

　　多囊卵巢综合征患者最好每天至少运动30分钟，每周5天；每周1-2次瑜伽课，以加强肌肉和改善胰岛功能；每周1-2次飞轮课，以改善体能和基础代谢率。