一些准妈妈可能听了太多亲历者的叙述，或者看了太多关于分娩的电影，对自己在怀孕、分娩和婴儿性别方面的健康状况过于担心。有些人还担心孩子出生后对他们的体形和外表的影响，以及未来的财务、住房和与公婆的人际关系。妇科医生警告说，怀孕期间荷尔蒙平衡的变化可能会引起焦虑，这是不可避免的，但并不有害，只要有正确的态度，你可以无忧无虑地享受怀孕。见黄医生给孕妇的 "4个建议"。

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　　1、有心理准备的孕妇比没有准备的孕妇更快乐、更平静、更平和，妊娠反应更少，妊娠并发症更少。胎儿在一个良好的环境中健康成长，这有助于母亲顺利分娩。因此，要在心理上和精神上做好准备，迎接怀孕前和怀孕期间的各种变化。这包括从心理上接受怀孕期间发生的特殊变化，如身材、饮食、情绪和生活习惯的变化，做好充分准备，接受小宝宝出生后可能出现的家庭和生活问题，并能在整个孕期保持平静、自然的心情和快乐、积极的态度。与老年人交谈也很重要，比如你的母亲或婆婆，以获得一些第一手的提示。

　　3、由于缺乏直接经验和对分娩的正确理解，特别是第一次做母亲的人，导致怀孕期间身体的轻微变化，会影响情绪和精神状态。要解决这个问题，最重要的是要多学习。这种学习可以通过不同的渠道进行，如：。从电视和报纸等媒体获得有关怀孕健康的信息；积极参加准妈妈俱乐部的活动，以便通过与他人交流，正确评估自己的恐惧；定期参加官方医院组织的怀孕讲座；如果有任何问题，可以向医生咨询。

　　在怀孕早期，在医生和家庭成员的帮助下，建立一个科学有效的