一：含有维生素C和维生素E的食物。

　　维生素C和维生素E都是具有抗氧化作用的维生素，可以减少由辐射引起的过氧化反应。母亲可以让宝宝多吃橙子、猕猴桃、卷心菜、萝卜和不同种类的豆子。维生素C食品不仅能保护婴儿免受辐射，还能促进孩子的潜能发展。

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　　1、建议母亲多给婴儿喂食海带和紫菜。这是因为海藻可以抵御放射性，减少同位素和辐射对人体免疫功能的损害，还可以抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射的作用。

　　2、海藻、动物皮肤和脊髓中含有的胶原蛋白具有粘附作用，可以将放射性物质挡在体外，而动物皮肤中含有的弹性物质也具有修复受损皮肤的功能。

　　3、黑芝麻对肾脏有好处，多吃补肾食物可增强人体的细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。

　　4、苋菜的抗辐射、抗突变和抗氧化作用是由于其硒含量。硒是一种重要的微量元素，可以增加身体对辐射的抵抗力。

　　绿茶中的多酚类物质不仅在体内具有抗癌和清除自由基的作用，而且还能对抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶还含有脂多糖，可以改善造血功能，增加血小板和白细胞数量。

　　番茄红素不仅具有防止辐射的优良特性，而且具有非常高的抗氧化能力。番茄红素广泛存在于西红柿、杏、番石榴、西瓜、木瓜、红葡萄和其他水果和蔬菜。番茄含有相对较高的番茄红素，特别是在其皮肤和种子中。此外，番茄红素是一种脂溶性维生素，必须用油炸才能被人体吸收。

　　螺旋藻含有丰富的植物蛋白、氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，能促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，食用藻类、螺旋藻等有明显的辐射保护作用。

　　作为一种新型的促进健康的食品，花粉在世界各地都很受欢迎，是最重要的食品之一，是一种 "整体食物"。根据现代科学测量，每百克花粉的蛋白质含量可达25-30克，含有十多种氨基酸，在游离状态下非常容易被人体吸收。花粉还含有40%的糖和一定量的脂肪，以及丰富的B族维生素和维生素a、d、e、k等，其中维生素e和k是重要的物质，根据科学发现，可以减缓人体细胞的衰老过程。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等10多种无机盐，30多种微量元素和18种酶，这就是花粉具有抗辐射作用的原因。

　　银杏叶提取物中的多酚类物质可以有效地预防和减少辐射照射。