怀孕期间洗澡当然仍然是必要的。首先，有必要清洁皮肤和外阴，防止感染。此外，洗澡还能促进血液循环，驱除疲劳。但孕期洗澡与平时不同，所以准妈妈们要注意了! 让我们从头开始学习如何洗澡，这样我们就可以有一个新鲜和安全的孕期了!

　　第一课：孕期洗澡与正常洗澡有什么不同？

　　怀孕期间当然需要洗澡。由于孕妇的新陈代谢旺盛，身体容易出汗，盆腔充血导致阴道分泌物增多，因此要特别注意皮肤和外阴的清洁，以免发生感染。洗澡还可以改善血液循环，消除疲劳，所以洗完澡后常常感到很轻松。但我可以告诉你，怀孕期间洗澡和正常洗澡有一些区别。

　　最好是用干净的水和碗进行淋浴或坐浴。水应该既不太冷也不太热，而且不应该持续太长时间。水温过高或洗的时间过长，反而不好，一是由于温度过高，长时间洗澡或洗澡时覆盖的空气逐渐减少，氧气不足，孕妇感到胸闷、头晕、乏力。二是水温过高，会使全身毛细血管扩张，脑部供血不足，还会导致流向子宫胎盘的血液暂时减少，出现胎儿缺氧、胎心加速的现象。

　　随着怀孕时间的延长，孕妇下肢的负荷也在增加，脚部容易疲劳。在怀孕第二个月洗澡时，还应该更频繁地擦洗和拉动乳头，为母乳喂养做准备。怀孕期间洗澡最重要的事情之一是安全。

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　　1、在怀孕的后三个月，身体的重心发生了变化，随着肚子的隆起，你也看不到自己的脚，所以很容易滑倒。进入浴室时最好拉住扶手，进出浴室时最好铺上台阶凳、防滑垫或干毛巾。洗澡后最好使用一点滑石粉以保持皮肤干燥。理想情况下，你应该每天洗澡，但如果你不能这样做，可以用温水擦拭身体，清洗外阴。

　　2、第二课：注意怀孕期间洗澡的三个原则。

　　3、怀孕后，由于身体内分泌的变化，新陈代谢会逐渐增加，汗腺和皮脂腺的分泌也会旺盛起来。因此，孕妇需要比正常人多洗澡，以保持皮肤清洁，避免皮肤和尿路感染。但是，如果不注意洗澡的方式，就会对母亲和胎儿的健康产生影响，在某些情况下甚至会对胎儿造成永久性损害。那么，孕妇在洗澡时需要注意什么呢？

　　根据最近的医学研究，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。

　　临床测量表明，孕妇的体温上升超过正常值2°C就会抑制胎儿脑细胞的发育；上升3°C就有可能杀死脑细胞。由此造成的脑细胞损伤通常是不可逆的、永久性的，胎儿出生后可能会出现智力低下，甚至出现胎儿畸形，如小眼睛、唇裂、外耳畸形等，其中一些还可能导致癫痫发作。

　　一般来说，水温越高，持续时间越长，损害就越大。因此，孕妇洗澡时，水温应低于38℃，最好不要坐浴，以免腹部浸泡在热水中。

　　第二，时间不应过长。

　　孕妇在洗澡时往往会出现头晕、头重脚轻、虚弱、胸闷和其他症状。这是由于浴槽中的空气逐渐减少，温度高，相对缺乏氧气供应。热水的刺激导致D