产后坐月子是很多准妈妈期待的事情，但老一辈的传统观念总是让人困惑，各种 "不能"、"不会"、"不能"......。老一代人的育儿观念究竟是否正确？今天，生殖医学中心在这里寻找真相。

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　　1、月经期间不能洗头或洗澡吗？

　　传统：月经期间禁止洗头或洗澡。分娩后，孕妇的整个皮肤的毛孔和骨骼是开放的。当你洗澡时，风和寒冷渗透到你的身体，这很容易导致关节和肌肉疼痛。

　　正确做法：只要注意保暖，就可以洗热水澡；剖腹产的产妇在产后一周内可以用温水擦拭身体，待伤口恢复后，提倡淋浴；避免分娩的产妇在体力恢复好后短暂淋浴。

　　2、坐月子能不能开空调？

　　传统：不要接触冷水和吹风，在月经期间，母亲的身体必须得到很好的保护，门窗必须关闭，空调也不能打开。

　　右图：母亲身体虚弱，冷水喝多了，确实容易引起关节疼痛。但没有理由禁止门和窗。

　　在这个月，你要注意开窗通风，如果是夏天，想用空调，请保持室内温度26到28度，但不能直接吹冷风，可以买个空调挡风板!

　　3、月经期间是否不能吃水果和蔬菜？

　　传统：在月经期间，母亲不能吃蔬菜和水果，否则婴儿容易腹泻。

　　正确：蔬菜和水果含有许多维生素，对新妈妈的精神恢复有积极作用，而且水果和蔬菜中的水分和纤维可以防止便秘。夏季产后吃适量的水果也可以预防中暑。

　　但产后3-4天内不要吃特别寒凉的水果，如梨、西瓜等，担心产妇身体受寒，可以补充那种温热平和的苹果、菜花等果蔬。

　　4、产后多少天不能吃盐？

　　传统上，妇女在产后头几天不应该吃盐，否则身体会肿胀。

　　摄入过量的盐确实会引起水肿。然而，适度的食盐摄入可以避免因过度出汗而导致的脱水，这对产妇身体的恢复和哺乳是有益的。

　　5、月经期间不能刷牙吗？

　　传统做法：在产后一个月内刷牙和冲洗母亲的牙齿，会冲击牙根，导致牙齿松动、脱落或出血。

　　正确：产妇每天都要吃大量的糖和富含蛋白质的食物。如果你不刷牙，这些食物的残留物会留在你的牙齿缝隙中，这很容易导致蛀牙或牙周病，并引起口臭和口腔溃疡。

　　6、产后要不要卧床休息？

　　传统做法：产后必须卧床休息，不能离床，不能看书、看电视，否则身体无法恢复，视力会下降。

　　正确：顺产后1天和剖腹产后3天，产妇可以正常站立，促进子宫收缩和恢复；可以促进血液循环，预防静脉血栓；还可以促进肠道蠕动，预防产后便秘等。

　　但是，最好少玩手机，因为在月经期间，身体处于修复过程中，过多地玩手机会危及母亲的眼睛健康。

　　因此，建议孩子出生后，母亲不要长时间玩手机，要休息一下，以免损伤眼睛。

　　7.产后多喝汤以产奶？

　　传统上，母亲应尽量多喝产奶汤，以便在 "经期 "更快地分泌乳汁。