几年前，"80后 "这个词可能会让人自我感觉良好，但如今大多数准备怀孕和在家分娩的准妈妈已经是标准的80后。

　　没有兄弟姐妹，在物质富裕的环境中长大的80后，应该如何做母亲？他们又该如何看待自己和自己的孩子？"你为80后的准妈妈们准备好了吗？

　　深圳49岁代生龙凤胎

　　1、提高宝宝质量的孕前准备工作

　　2、在兔年生个小兔子是许多准父母的新年梦想。记者在各大医疗机构发现，很多准父母在 "80后 "就开始寻求专家建议，为生育健康宝宝做准备。产前产后调理中心负责人岳先生说，在过去三个月里，平均每天有十五六对育龄夫妇前来就诊，这说明深圳人对孕前调理越来越重视了。

　　3、一般来说，孕前调理需要3-6个月，所以计划怀孕的妇女应该在怀孕前6个月做一系列的身体调理。除了基本的身体调理外，还要注意生活中的小细节，帮助妇女在怀孕前更好地调理身体。

　　4、例如，孕妇不应该住在新装修的房子里，因为新装修的房间里的一些装饰材料和新家具或多或少都含有有害的有机溶剂和粘合剂，这对成年人可能没有什么影响，但会伤害正在发育的胎儿的各个器官系统。怀孕前少用含铅的化妆品也很重要，因为如果妇女体内的铅浓度过高，会导致婴儿出现多动症、智力低下、贫血等问题。

　　还应注意的是，怀孕的时间与中国新年、旅行和疲劳不一致，必须提前做好准备工作。

　　远东医院副主任医师朱思云解释说，女性的总孕期约为40周。在这些漫长的日子里，除了定期的产前检查外，还必须在衣、食、住、行、工作和休息等方面做出适当的安排，以保证产妇的安全。

　　很多80多岁的准妈妈最担心的是 "胎儿营养不足 "和 "难产"，但记者了解到，家庭的过度保护导致80多岁的妈妈普遍吃得过饱，导致生产困难，手术伤口愈合缓慢，巨婴数量增加。难产的问题突出表现在，由于他们的娇生惯养，他们勉强能够熬过难产。

　　医生说，怀孕期间的饮食应该是多样的、有规律的和合理的，暴饮暴食会适得其反。同时也要注意劳逸结合，避免重体力劳动，但要做好日常工作，怀孕期间要注意用药。孕妇也不要担心，这一点很重要。

　　因此，建议所有80岁以上的孕妇参加一些准妈妈的课程。

　　产后修复对你的健康有益

　　产后修复比产前更有利于孕妇的恢复，深圳爱帝宫妇幼保健院提醒；提前下床活动对产妇非常有利，正常分娩的产妇一般在卧床休息6-8小时后就可以起床，动作不宜太剧烈。如果母亲有合并疾病，可以在医生的建议下尽快下床活动。早期运动有利于恶性液体的排出和子宫的恢复，并减少产褥期发病率的发生。长期卧床休息会导致子宫因其大小而移位。在产后期间，盆底组织还没有完全恢复，所以应避免重体力劳动，以防止子宫脱垂。

　　产后第一次排尿也是非常重要的，因为孕晚期的水和钠潴留以及产后使用子宫素都有利尿作用，当其作用消失后会导致排尿量增加。确保你站起来排尿，如果你不排尿，要多喝水。如果你没有及时排尿，会影响子宫的收缩，导致产后出血。如果排尿困难，可以先用温水冲洗，打开水龙头，听水声，刺激神经反射，最好用针灸和轻轻按摩膀胱，刺激排尿，缓解尿后症状。