南宁供卵助孕全部费用流程-豆制品不能和蜂蜜一起吃
2023-10-23 本站作者 【 字体:大 中 小 】
我的孩子每天应该喝多少酸奶?很多人都听说过酸奶不应该在饭前喝,原因有三。首先,如果空腹喝酸奶,蛋白质就会流失;其次,如果胃酸很强,乳酸菌就会死掉,所以它们的保健作用就没有效果;第三,酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。酸奶实际上可以在任何时间食用,除非你特别饿。
饭前吃酸奶可以在一定程度上抑制饥饿感,为身体提供营养补充。普通甜酸奶含有7%的蔗糖和3%的乳糖,只有2.5%的蛋白质。因此,如果你空腹喝酸奶,蛋白质就不会被浪费。除非你非常饥饿,否则在进餐前胃不一定完全排空,胃酸水平不一定高。因此,乳酸菌可能不会被完全杀死。
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