父母知道宝宝的睡眠时间吗？对于宝宝的睡眠是一个非常重要的问题。宝宝能否快速成长取决于他们的睡眠时间，新生儿的睡眠周期不规律，平均每天16到18个小时，每次只睡1-2个小时，随着年龄的增长，每天的睡眠时间在缩短，每次睡眠时间在延长，到6个月左右，睡眠习惯基本赶到正常（晚上睡觉多，白天睡觉少），但有些孩子 然而，有些孩子在夜间会经常醒来几次。不过，醒来的时间通常很短，孩子很快就会自然入睡。

　　母亲和婴儿

　　1. 尽量保持一个安静的环境。晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒来（最好是在半梦半醒的状态下）。这样在喂食和换尿布后会更容易入睡。

　　2、白天不要让孩子睡得太多。如果白天睡得太多，晚上也会睡不好。

　　3、发现孩子睡着了，及时把孩子放进婴儿床。最好是让孩子自己入睡，如果每次都抱着或摇着他入睡。那么每次你晚上醒来的时候，他就会让你抱起他或摇晃他入睡。

　　4、不要让宝宝用安抚奶嘴入睡。安抚奶嘴是给孩子吸奶用的，不是用来睡觉的。有几个孩子是含着安抚奶嘴入睡的，所以请在哄孩子睡觉前轻轻拔掉。

　　5. 对4-6个月大的婴儿的哭声不要及时反应，等几分钟，因为大多数孩子在晚上醒来几分钟后就会自然入睡。如果宝宝一直哭，父母应过去安慰宝宝，但不要点灯，也不要逗宝宝，不要抱起他或摇晃他。如果越哭越厉害，等两分钟后再检查，要考虑是否饿了、尿了、发烧了或有其他疾病的迹象等。

　　6. 让孩子在一个单独的房间里睡觉。随着孩子年龄的增长，他会变得贪玩，不想睡觉，尤其是在哥哥或姐姐睡觉之前。但是，应该知道，从刚会走路的孩子到学龄前儿童，每晚应该保证10至12小时的睡眠。

　　睡前不能让孩子兴奋，应保持安静，但可以给孩子讲书，只唱摇篮曲或洗热水澡。睡前不应该看电视或录像节目。这样会使孩子兴奋，不利于入睡。每天让孩子在同一时间上床睡觉，这样他或她的生物钟就会自然调整。

　　每天晚上睡觉前让孩子在床上抱着小泰迪熊或其他玩具。这些东西会帮助你的孩子入睡，尤其是当他或她在半夜醒来的时候。但是要确保玩具是安全的，比如泰迪熊上是否有纽扣、带子和其他可能导致窒息的东西。

　　检查孩子是否盖得太多或太少，太热或太冷都不利于睡眠。渴了或饿了也不利于入睡。孩子也可能要求开着灯睡觉，或者把门打开。避免让孩子和父母一起睡。当孩子要求或呼唤时，不要去孩子的卧室或躺在孩子的床上睡觉。

　　应采取以下步骤。在每次回应呼唤时等待几秒钟，并逐渐增加等待时间。让孩子明白现在是睡觉时间，给他机会自己入睡。让你的孩子放心，你离他不远。如果你必须进入他的卧室，尽可能保持距离，并逐渐增加距离，直到你可以在不进入孩子卧室的情况下安抚他睡觉，只用你的声音。