你是否经常遇到这样的情况：每次你满怀期待，希望与你的伴侣达到最高点时，却意外地失望了？也许你只是选择了错误的时间和地点。重要的是要明白，时间和空间都与性健康有关。创造更多的时间和空间来享受激情的庆祝，这样你就可以成功地怀孕和生下健康的宝宝。

　　人体有自己固定的荷尔蒙释放周期，由生物钟控制，在不同的时间有不同的性福选择。

　　23:00 - 1:00

　　这时身体处于深度睡眠状态，机体正在调整到休息阶段。为了你的外表和它的健康，你应该尝试把性生活提前一点。

　　性健康方案：适合快速性生活和改善睡眠质量。

　　3 00 - 5 00

　　许多男人都不好意思说他们在晚上会有突然涌现的欲望。在第一阶段的深度睡眠后，伴侣双方的身体状况都很好。在这一阶段的性交中，精子质量最高，所生的孩子也是最聪明和最强壮的。

　　性健康方案。以生育为目的的性生活时间。

　　这是一个非常敏感的睡眠时间，当你的身体为下午的活动补充能量时，直接决定了你午餐后的表现。

　　性健康方案。这段时间的性生活可能导致下午的偏头痛。

　　11.00-13.00

　　一方面是血糖水平上升和昏昏欲睡，另一方面是性欲高涨，只能用激素来解释。原则上说，饭后半小时吃点甜食没有什么不好，但不应该过度劳累。

　　性福方案：半小时的甜食，然后小睡。