1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，具有增加肠道蠕动的作用，所以吃李子能促进消化，增加食欲，对于胃酸不足、食后饱胀、便秘等有很好的食疗作用。

　　2、清肝利水：鲜李子肉中含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食对治疗肝硬化腹水十分有益。

　　3、降压、止泻、止咳：酸梅仁中含有苦杏仁苷和大量脂肪油，药理证实它有明显的降水作用，并能加速肠道蠕动，促进干燥大便的排出，还具有止咳祛痰的作用。

　　4、美容养颜记载，梅花又于面部消脂，具有良好的美容效果，能'"去粉黛黑黯"，对 "人面泽"、汗斑、面部黑斑等有良好的效果。

　　大家对李子的功效和作用都有一定的了解，也知道如果能经常吃李子，肯定对皮肤有很好的效果，而且还能祛除粉刺、痤疮等症状。但也要注意，李子不能多吃，否则会伤肝，影响身体健康。在此提醒大家，不管是什么食物，都不能吃。