由于胎儿对脊柱的压力，许多母亲在怀孕期间遭受背部和膝盖的疼痛。然而，大多数母亲在孩子出生后基本上可以缓解这些抱怨。然而，有许多母亲因为在月子里没有坐好，而在背部和腿部，以及手腕、颈部和背部遭受更严重的疼痛。这是因为许多母亲在怀抱婴儿时不注意自己的姿势，从而导致身体疼痛。

　　许多母亲都有抱着婴儿时挺着肚子以增加力量的习惯，或者站立时身体歪歪斜斜，或者小心翼翼地做出驼背的样子。婴儿的体重已经很重了，这样的姿势很容易给母亲的脊柱带来太大的压力。后来，随着婴儿体重的增加，母亲会更频繁地抱着婴儿，这很容易导致脊柱畸形和各种疼痛。

　　因此，当抱着宝宝时，母亲必须挺直背部，收紧腹部，在不与宝宝互动时，最好也不要把头抱得太低。除了抱着婴儿外，在提起婴儿篮时也要站直，最好是一只手，另一只手扶着地板，这样会更容易。如果身体的肌肉跟随力量，脊柱和关节的压力就会减少，受伤的风险就会大大降低。

　　厦门助孕龙凤胎网站

　　1、弯腰抱孩子时不要伸直背部

　　2、弯腰把宝宝抱下床时，也不要像龙虾一样弯腰驼背，这样很容易导致背部疼痛和椎间盘滑脱。另外，婴儿和母亲的位置不应该是垂直的，这样为了直立抱起婴儿，你必须扭动自己的背部，这也会损害你的关节。

　　4、弯腰时，要注意保持整个背部挺直，膝盖略微弯曲，以增加稳定性和轻松感；如果宝宝和妈妈平行排列，那就更好了，这也意味着宝宝的妈妈不要扭动身体。当你把婴儿从婴儿车里抱出来时也是如此。

　　从地板上抱起婴儿时弯下腰

　　从较低的位置抱起婴儿时，如果母亲直接弯腰，膝盖、脊柱、颈椎和肩部很容易受损。

　　母亲可以在抱起婴儿之前蹲下。蹲下时，她还应该挺直脊柱，使大腿和小腿垂直，臀部发力，这样身体各部分就会协调起来，对关节的损害就会减少。

　　推动婴儿车时姿势不正确

　　许多母亲在旅行时推着婴儿车也喜欢弯腰驼背，这也会对脊柱造成过度劳损。