夏天来了，有些人就会出现苦夏的反映，吃什么都没有胃口，对于孕妈妈来说，尤其是下半年，如果没有胃口也不是一件好事，最终单单在孩子身上也必须有妈妈的营养才能生长发育。那么孕妇在夏天吃什么可以开胃呢？荞麦、酸菜、山楂果、菠萝、苹果手机等成分都是很好的刺激食欲的食物，随我来看看用此类产品制作的食物有哪些适合孕妈咪吃？

　　清爽适度的白萝卜泡菜是一个很好的开胃菜。萝卜对所有水果和蔬菜的实际效果是比较理想的，可以消除便秘。它对消除肠胃胀气特别有效。制作甜菜泡菜时，如果使用化学有机甜菜，就没有必要剥皮。使用新鲜的生姜，因为生姜的化学纤维太粗了。黄瓜也应尽可能购买有机和化学的，这样就不会留下杀虫剂。[孕妇可以吃蔬菜吗？怀孕期间吃太多蔬菜和水果的四个危险）。

　　准备物品：一个萝卜，5片鲜姜，2根黄瓜。萝卜去皮并磨碎，生姜磨碎或切片，黄瓜洗净并切片。对于调味品，使用糖、盐和醋，称重并混合。你可以用纯净的蜂蜜代替糖，用生盐代替盐，用菠萝醋、百香果汁或其他水果醋代替醋。加入上述所有成分，并翻拌均匀。

　　需要提醒的是，由于酸菜的缘故，建议准妈妈少吃，只在没有食欲的时候吃，仅限于开胃的过程。

　　山楂是一种酸性水果，具有健胃的作用，与麦芽糖一起食用，可以帮助健胃。你可以在药店买到山楂果和麦芽糖，但重要的是要买到表面有小胡须并经过烘烤的麦芽糖。

　　准备要点：10克山楂果，10克麦芽糖和1片夏枯草。将这些成分洗净，加入500毫升沸水，立即准备饮用，然后沉淀，作为茶饮用。

　　注意：不适合怀孕前三个月的母亲，只在中期三个月时才适合。

　　菠萝是所有新鲜水果中酶含量最高的。在两餐之间喝一杯菠萝汁有利于身体和精神健康，因为五颜六色的酶能刺激食欲并补充饮食中的C元素。需要注意的是，并非一定要使用罐头中的果汁或菠萝汁，而是使用生果汁。[哪种果汁对准妈妈有好处？]。

　　准备的要点：1/6个菠萝，一个苹果，200毫升凉白开。菠萝和iPhone去皮，切块，把水放进榨汁机，搅拌均匀。

　　材料：豆油碗1个，豆芽50克，胡萝卜末20克，甘蓝末40克，豆干50克，盐和香油适量。

　　准备工作。甘蓝洗净、切块、备用；胡萝卜洗净、去皮、切块、备用；豆芽洗净、洗净、切块、备用；将所有准备好的材料用开水烫一下，然后加入少许盐和芝麻油拌匀；将拌好的材料均匀地铺在豆油皮上，翻开卷，用中小火煎至外皮呈金黄色；待冷却后切成微卷，放在盘中，带走。[孕妇可以服用菊花叶吗？怀孕期间可以吃菊花叶鸡蛋汤吗？]

　　材料：500克新鲜杏叶、米醋、盐、切碎的大蒜和香油。

　　准备工作：先将杏皮洗净，然后用开水轻轻烫一下，沥干水分，放入杏皮；然后将米醋、食盐、切碎的大蒜和少许香油调成酱汁，淋在杏皮上，腌制一段时间，使其味道好。

　　这道清爽的菜肴是来自大自然的美味和清爽的礼物。

　　材料：半个新土豆，一个胡萝卜，30克玉米，1个煮熟的鸡蛋，1根黄瓜，3-4个李子，半个橙子，半个苹果，配套的李子酱和沙拉酱。

　　准备工作：先将iPhone和橙子榨汁，制成梅子酱备用；将新土豆洗净煮熟，切成小块，胡萝卜洗净切成小条，煮熟的鸡蛋切片；将所有准备好的材料放在水果沙拉盘中，淋上升腾的梅子酱和沙拉酱，就可以拿了。

　　这道菜含有丰富的维生素D、B1、B2和C，并且具有独特的味道，能刺激食欲，吃起来很有食欲，很美味。为什么不给准妈妈们试试呢？

　　除了上面提到的一些成分外，准妈妈们可能还有很多其他可以吃的成分来刺激她们的食欲。