在怀孕的后期，准妈妈们总是准备好迎接她们的宝宝。特别是在怀孕后期，许多准妈妈都有腹部紧张和坚硬的感觉。有四个原因，准妈妈们应该知道。

　　根据一项调查，14%的孕妇在孕早期有坚硬的腹部，86%的孕妇在孕中期和孕晚期有坚硬的腹部，根据数据显示，坚硬的腹部在孕晚期非常普遍。

　　有些准妈妈即使到了孕晚期也不能闲着，但如果运动量过大或长时间站立，身体就会感到疲惫，这也容易导致肚子紧绷、发硬。在这种情况下，是时候休息了。

　　与不能休息的准妈妈不同，一些准妈妈在怀孕期间坐着或躺着。从长远来看，这导致了便秘。便秘时，胃部也会变硬，所以孕妈妈便秘时胃部也会变硬和紧张。在这段时间里，准妈妈需要注意自己的饮食，并进行足够的运动以缓解便秘。

　　许多准妈妈在怀孕期间不时感到胃部发紧发硬的现象。在怀孕晚期，当预产期越来越近时，这种情况变得更加频繁。然而，假性宫缩是没有规律的。

　　在这个阶段，胎儿已经非常大了，不仅运动频繁，而且力量很大，经常在腹部旋起几个囊。因此，如果腹部有时紧张和坚硬，可能是由于胎儿的运动所致。

　　如果排除了以上三种情况，可能意味着宝宝已经开始并准备出来了。在这个阶段，腹部的收紧和变硬是一种收缩，与以前不同的是，收缩越来越有规律，并伴有发红或腹痛。这些都是即将分娩的迹象，你应该立即去医院。

　　随着分娩的临近，怀孕的母亲变得越来越紧张，这时，坚硬而紧绷的腹部可能会让人难以承受。孕晚期肚子发硬发紧，该怎么办？最好是找出胃部发硬和发紧的原因，然后加以解决和管理。

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　　1.注意休息

　　由过度疲劳引起的胃部紧张和坚硬的情况。准妈妈在这个时候应该劳逸结合，控制自己的动作，不要太累。

　　对于肚子紧硬引起的便秘，建议孕妇吃一些富含纤维的食物，辅以适量的运动，富含纤维的食物和运动可以促进肠道蠕动，帮助排便；如果便秘很严重，建议就医检查，不要继续。

　　对于那些假性宫缩过多，造成胃部紧张和变硬的感觉。当假性宫缩发生时，准妈妈们必须注意休息，不要长时间保持一个姿势。不要太激动，保持放松。

　　4.注意胎儿的运动。

　　不要太担心，只要注意宝宝的动作变化，每天定时数数就可以了。在此期间，还可以与胎儿互动，做一些科学教育，如讲故事、听音乐、看图画书或摸着肚子与胎儿聊天，这样不仅可以刺激胎儿的大脑发育，还可以使亲子关系更加亲密。

　　这个时候通常伴随着发红或破水，而且宫缩有规律，时间长。这是分娩的初步阶段，你必须及时去医院。

　　到了孕晚期，准妈妈们更加关注自己的身体变化，很多准妈妈在孕晚期出现了腹部紧绷、坚硬的问题。造成这种现象的原因有五个。疲劳、便秘、胎动、假性分娩和真性分娩，准妈妈们应该知道。只有当你知道原因，你才能更好地管理它们。

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