株洲45岁助孕机构:对儿童的健康和活力的测试
2023-08-25 本站作者 【 字体:大 中 小 】
活力是健康的标志,特别是在儿童身上,儿童能否跳来跳去,表现出他们的活力,是每个家长关心的问题。美国前总统约翰-F-肯尼迪曾经说过:"身体素质不仅是健康身体的关键,也是心理活动的基础"。训练和评估儿童的身体素质在国外一直是一个热门话题。欧洲和美国的一些国家已经制定了这方面的准则,你也可以将其作为训练和评估孩子体育活动的参考。
心肺健康是通过跑步来衡量的。对于6岁或7岁的儿童,800米跑的指导时间分别为5分20秒和5分10秒,而对于8至12岁的儿童,1600米跑的指导时间估计分别为10分15秒、10分10秒、9分50秒、9分钟和8分45秒。负重力量的测试是由儿童用双手拉起单杠,直到他们的下巴高于单杠,完成测试的时间不限。仰卧起坐的改良版是用来锻炼肌肉耐力的,每次仰卧起坐放回地面时,身体背部都会接触到地板。
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