卵巢是女性最重要的器官之一，其健康对女性具有重要意义。拥有健康卵巢的女性看起来更年轻，更有活力。为了使女性足够健康，她们需要注意卵巢的健康。如何判断你是否有卵巢早衰？一起找出来!

　　30岁以后，卵巢的功能自然会下降，导致皮肤老化，皮肤干燥、暗淡，脸上出现褐色斑块，乳房下垂和松弛，身体臃肿和一系列其他问题。

　　2.月经不调

　　大多数卵巢早衰患者有月经稀少和月经量少，以及子宫萎缩。一些病人还可能出现潮热、易怒、出汗和烦躁不安，有些人还会出现失眠。

　　卵巢早衰患者常有背部、肩部、颈部和腰部的疼痛，感觉容易疲劳，有强烈的虚弱感，并伴有冷热交替。一些妇女甚至可能出现呼吸急促、心悸和血压升高。

　　4.骨质疏松症

　　当女性的卵巢开始衰老时，她的雌激素水平会受到严重影响，这间接影响了身体对钙的吸收。因此，绝经妇女由于卵巢严重老化，更有可能受到骨质疏松症的影响。

　　如果你有这4个症状中的任何一个，你需要尽快照顾好你的身体。

　　蜂蜜含有丰富的花蜜和植物分泌物，营养成分很高，女性早上起来喝一杯蜂蜜可以通便，还可以排毒，女性在更年期由于自己的卵巢功能衰竭可以防止喝倒蜂蜜，失眠盗汗和骨质疏松。

　　被称为所有豆类之王的黑豆，含有最多的植物雌激素。妇女长期坚持用黑豆喝豆浆，可以提供植物性雌激素，对子宫和卵巢的保养有很好的效果。

　　经常食用百合花有润肺清心、强身健体、抑制肿瘤细胞生长的作用，还能保养卵巢，促进卵巢的血液流动，抵御衰老。

　　经常吃菠菜的妇女可以补充叶酸，这不仅是优生优育，也是一种必要的补血剂，可以减少卵巢癌的风险。然而，叶酸是一种水溶性的B族维生素，很容易随着光线和水流失。因此，吃新鲜的菠菜很重要。