在怀孕前3个月开始补充叶酸，每天0.8毫克，并持续到怀孕后的三个月。专门为孕妇提供的叶酸补充剂含有0.4毫克，这曾经是推荐量，而美国医学

　　研究证实，每天补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率，而每天补充0.8毫克的叶酸可以显著降低胎儿神经管畸形的发生率，而且这个剂量对孕妇是安全的。

　　筛查测试显示血红蛋白水平低于正常水平，说明有轻度贫血，需要补充铁剂以提高血红蛋白水平至正常。例如，每天服用100毫克的硫酸亚铁，持续3周，然后检查血细胞计数。

　　从早上9点到下午5点工作的职业妇女不太可能暴露在阳光下，在户外的时间也较少。对于准备怀孕的妇女来说，多做户外运动和晒太阳尤其重要。如果无法做到这一点，可以服用维生素D凝胶几个星期。例如，每天服用20微克的Osteopontin，持续3周。