从感觉到胎动的那天起，我就开始对宝宝进行胎教，抚摸宝宝，和他说话，给他放音乐，和他一起练习瑜伽，在做瑜伽的时候体验和他交流的幸福时光。

　　珠海助孕宝宝流程

　　1、许多准妈妈在怀孕期间小心翼翼，不做任何轻率的事情。甚至一些瑜伽狂热者在怀孕期间也停止了练习，但实际上 "孕妇瑜伽 "在国外已经相当流行，适合大肚子的准妈妈们。瑜伽不仅有助于缓解最后十个月的紧张情绪，提高耐力、肌肉力量、脊柱灵活性和平衡性，防止骨质疏松和肌肉疲劳这些孕妇的常见问题，而且通过帮助孕妇顺利分娩和提高产后恢复率，有助于减少产后抑郁症的发生。它对胎儿教育也有独特的影响。

　　2、胎教一般被理解为在怀孕期间通过调节母亲的内部和外部环境来促进胚胎发育和提高胎儿质量的科学方法。在古代，中医认为孕妇应该约束自己的言行，以影响腹中的胎儿，给其一个良好的人生开端。现代的胎教理论已经发展成为一个成熟的理论体系。而且怀孕期间的瑜伽对胎儿有积极影响。它使准妈妈能够有意识地控制自己的大脑系统，从而更有效地平息心绪，减少压力，使身体和心灵得到平静。瑜伽练习为胎儿提供适当和温和的刺激和按摩，增加其对外部世界的反应能力。

　　3、胎儿不仅依赖于母亲的身体健康，而且对母亲的精神状态和情绪平衡也更加敏感。因此，准妈妈要把乐观、活泼、感恩等积极的人生态度作为信息传达给胎儿，这也是胎教的良好效果。准妈妈的不良情绪，如怀孕期间孕激素释放增加引起的烦躁、愤怒、易怒和悲伤，也可以通过孕妇瑜伽得到缓解和解决。我的一个有两个孩子的朋友在生第一个孩子的时候没有练习瑜伽。她的第一个孩子出生后，孩子很敏感，没有耐心，这使她的压力非常大。

　　通过瑜伽冥想使你的思想摆脱杂念，你和你的宝宝可以逐渐认识真正的自我，发现在家的智慧和平静。这就是我们在怀孕期间的努力方向，为宝宝和你带来精神和身体上的平静，并达到和谐的状态。

　　我通常选择非常柔和舒缓的音乐，最好是有海浪拍打海岸的声音。盘腿坐在地毯或垫子上，我想象我和我的孩子坐在海滩上，海风轻轻抚摸着我们的脸，海浪在我们耳边低语。深吸一口气--呼气--隐约注意到海风带来的淡淡的盐味。随着我的每一次呼吸，我的宝宝与我分享这个美丽的时刻。

　　想象一下，我和我的孩子坐在地板上，我可以感受到蓝天、白云、海风和阳光。...... 婴儿坐在子宫里，胎膜是包裹婴儿全身的天然光环，吸收母亲的呼吸带给婴儿的新鲜氧气。另一个我就站在我面前，默默地看着母亲和孩子，慢慢地，慢慢地，我们沉浸在无限的喜悦和快乐之中。

　　我们不仅需要选择一首自己非常喜欢的、有助于进入冥想状态的音乐，而且在做冥想瑜伽时，还需要选择一个僻静的氛围。

　　最好是在一天的同一时间，在同一地点。黎明和黄昏是瑜伽冥想的最佳时间。

　　坐姿必须稳定和舒适；头、颈和背必须挺直，并尽可能保持在一条直线上。