父母可以给宝宝做一些婴儿操、按摩和抚摸等被动运动。也可以让宝宝躺在地毯上或草坪上，做一些抬头、翻身、爬行、随音乐节拍跳跃等运动，玩一些拉坐、拉绳玩具、弯腰捡东西、滚球、爬行和追球等游戏。

　　新乡高龄助孕宝宝

　　1、可以让他们走、跑、跳、上下台阶、扔球、扔沙包等运动，玩一些捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉小狗等游戏。

　　3、可以做跑、跳、爬、上下楼梯等运动，玩弹球跳、立定跳远、脚尖走、接球扔球、踩影子、金鸡独立等游戏。

　　4、对于4岁以上的儿童

　　应将体育和游戏结合起来，提高儿童对体育的兴趣以及运动协调能力。例如，让儿童在户外游戏区过单行桥、跳舞、扔手绢、玩老鹰捉小鸡等。

　　可以进行游泳、慢跑、快走、滑冰、骑自行车和各种球类运动。这些运动最好每周进行3-5次，每次20-30分钟，每天不超过2小时，可分2-3次进行。跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳、高弹跳等运动可使下肢得到有节奏的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次为宜。每次5-10分钟为宜。

　　拉伸运动，如引体向上、韵律操、踢腿、压腿和芭蕾舞练习等，可以增加身体的灵活性，使身体更加放松和灵活。结合前两项练习，每周进行3-5次。