为了增强身体的抗寒能力，人们普遍在初冬时节杀鸡宰鸭，以 "强壮冬天"。那么，父母如何帮助宝宝吃补品呢？

　　根据民间习俗，在 "立冬 "这天要吃补药，以增强体质，使其在冬天不惧怕寒冷。这是一个为宝宝提供正确营养的好时机，以加强其对寒冷的抵抗力。

　　一般来说，入冬后宝宝要少吃冷、热食物，如西瓜、葡萄、螃蟹、虾和各种烧烤食物。应该选择滋阴抑阳、热量高的食物，如牛肉、羊肉、本地鸡肉和鱼。你还应该多吃甜味和水分充足的水果和蔬菜，如梨、枣和橘子，以及豆类、牛奶和鸡蛋。

　　还可以增加食用蘑菇和海藻，如香菇、猴头、银耳和水产品等，这些食物可以增强宝宝的抵抗力，对整体健康有好处。重要的是不要把食物切得太碎，确保粗细混合。

　　下面这道鸡肉煲对婴儿来说是个不错的选择，因为它是一种补品，可以保护婴儿不受寒，并能增强其气血。栗子含有丰富的淀粉和蛋白质，还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素C、B和胡萝卜素，比普通干果的含量高。它们有滋养脾脏和加强肾脏的作用，而健康的脾脏有利于婴儿吸收鸡肉中的营养。

　　宝宝食谱: 栗子炖鸡

　　材料：250克鸡肉，150克栗子，葱，姜，酱油，糖，料酒，油和芝麻油。

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　　1.栗子去皮去肉，鸡肉切丁后使用。

　　2.将锅烧热，加入鸡肉和姜片，略微翻炒，然后加入葱、酱油、糖和料酒，煮至鸡肉熟透。

　　3.取出葱和姜，将鸡肉放入锅中，用小火炖至鸡肉变脆，然后加入栗子，再炖。

　　4.炖至栗子酥烂，盖上旺火，淋上香油。

　　提醒大家，给宝宝吃补品是好事，但家长要注意宝宝吃补品时是否有流鼻血、大便干燥、口干等症状。另外，11月是婴幼儿腹泻的好时机，尤其是轮状病毒腹泻，传染性强，发病快，会对宝宝的身体造成严重伤害，所以我们在给宝宝做适当的营养补充时，不仅要注意饮食营养，更要注意营养卫生。