当我们说孩子在饭前吃零食时，我们必须首先检查一下自己，看看我们是否在不适当的时候用某些行为 "诱惑 "孩子，如果我们努力让孩子吃饭，我们是否认为是自己的放纵造成的？如果孩子坐在餐桌前盯着电视看，完全忘记了手中的食物，父母是否可以关掉电视，集中精力和孩子一起完成这顿饭？

　　孩子们是很好的模仿者，父亲和母亲在吃一口饭时表现出的满足感和幸福感也会传递给他们，所以父母要成为孩子的榜样和激励。

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　　1、也许是因为工作繁忙，做饭的时间有限，或者烹饪技能有限，所以有些母亲反复给宝宝吃同样的菜。如果你想让你的孩子吃得更多，你需要更多地考虑菜肴的问题。

　　2、首先，你可以使菜肴更加丰富多彩。与其求助于染料，不如利用原料的自然色彩，使菜肴具有美丽的效果，例如，红色的西红柿、绿色的蔬菜、紫色的甘蓝、色彩鲜艳的辣椒等。通过巧妙地组合这些成分，你可以创造出任何孩子都无法抗拒的彩虹般美丽的菜肴。

　　3、例如，有许多不同的方法来准备一个鸡蛋，你不必强迫你的孩子每天吃它。母亲们可以在互联网上或烹饪书中阅读如何准备简单的菜肴，让孩子时常喜欢并多吃。

　　4、如果过早地在饭菜中加糖或盐，孩子的口味就会受到影响，很容易形成对食物的强烈偏好。

　　因此，母亲在准备辅食时应严格控制调味品的用量：出生后第一年之前不加盐，少加或不加糖；出生后第二年之前不加味精。烹饪时少用香料很重要，因为儿童的味觉特别敏感，最好让他们更多地品尝食物的原汁原味。

　　另一点是，大而不分的孩子自然对甜食有兴趣，对甜味香料特别热衷。在此，我们建议母亲不要让孩子看到糖，并在平时的饮食中少加糖，因为随着时间的推移，孩子对糖的注意力会逐渐减弱。

　　除了糖和盐，妈妈们还应该特别注意橄榄油作为调味剂的作用。橄榄油目前享有很高的地位，因此更多的是被母亲用来做饭，特别是炒菜。然而，这并不是一种健康的食用橄榄油的方式。

　　橄榄油通常用于制作沙拉和意大利面，但不能用于煎炸，因为它含有大量的不饱和脂肪酸，不应包括在儿童的日常饮食中，最好只让成年人适量食用。中国儿童更适合使用本地植物油，在不同类型的油之间交替使用是有意义的。

　　妈妈们可以花时间从市场上购买图形模具，将原料塑造成不同的形状，如心形、星形、熊形等，这样做出来的菜肴就完全适合和吸引婴儿的年龄。

　　太多精细的食物往往会导致儿童便秘，所以在孩子的饮食中加入各种食物是很重要的。然而，过多的混合食物对婴儿不利，因为它很难消化，而且婴儿的肠道还很脆弱。

　　给宝宝吃混合谷物的最健康和最好的方法是煮玉米、蒸红薯或吃玉米卷、小米卷、全麦面包等。如果你煮粥，不要煮一锅混合谷物，而是在白粥中加入一点燕麦，这样更容易让宝宝接受。

　　那些在给婴儿喂食时出现头痛的人，在将上述技巧铭记于心后，一定会很快得到治愈的!