女性的最佳受孕年龄一般为24-30岁，男性为27-35岁。在这段时间里，男性和女性都更有活力，精子和卵子质量更好，这对生育能力有积极影响。

　　一年中的最佳受孕时间

　　5-7月是怀孕的最佳时间，如果你在第二年的3-5月怀孕和分娩，照顾孩子也相对容易。对于孕妇来说，早孕期属于春夏之交，此时水果和蔬菜较多，有利于受孕。

　　为了拥有一个 "高质量的宝宝"，准妈妈和准爸爸们在怀孕前应该做到以下几点。

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　　1.健康状况良好。

　　2.具有良好的心理健康。

　　3.不要吸烟和喝酒。

　　4.有良好的生殖健康。

　　提示。如果你在30岁以后怀孕，......。

　　临床产科统计显示，高龄初产妇的产程明显延长，流产率也较高。早产破裂、高血脂和早产这三项指标也比对照组高。因此，改善老年妇女怀孕期间的保健工作就更加重要了。

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　　1.应进行产前检查。对于高龄初产妇，应缩短检查间隔时间，从确认怀孕开始每半个月检查一次，特别注意血压和尿液检查，及时发现低血脂。从第三个月开始，你应该每周检查一次。如果你发现胎儿的位置有任何异常，你应该要求医生采取及时有效的措施加以纠正。

　　2）在整个孕期要比正常孕妇更小心，在衣、食、住、行方面增加保健。在饮食方面，重要的是确保足够的营养摄入，不要吃得太多，并适当运动，使胎儿不会长得太大。

　　3 注意怀孕期间的心理健康。有些高龄产妇在确认怀孕后，担心分娩时会出现问题，这种不良心理对孕妇和胎儿都是不利的。在目前的医疗条件下，只要母亲积极与医生合作并遵循其指示，安全分娩是可能的。

　　4.过早住院。为了确保母亲和孩子的安全，高龄孕妇应比正常孕妇提前几天至十天入院，具体时间由医生决定。