母亲在产后减肥的速度取决于分娩的类型。顺产的母亲通常可以在一个月内开始减肥课程。剖腹产的母亲应该等到腹部伤口完全愈合后再开始收腹计划，通常是在产后2-3个月。然而，如果其他部位的情况良好，也可以进行治疗。

　　产后第一周：帮助子宫和身体恢复

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　　1、孕妇身体的关节和骨盆在预期分娩的艰巨任务中会有所松动，考虑到怀孕期间内脏器官的压迫，以及分娩时肌肉和韧带不可避免的压力或剖腹产后伤口的压力，在产后初期选择瘦身产品时，必须避免过紧的腰带。建议选择柔软、舒适、全天候的收腹产品，弹性适中，便于穿脱，给子宫适当的压力，帮助身体慢慢恢复。再加上适度的产后锻炼计划，使骨盆和阴道正常化。

　　2、产后第2周：收缩腹部以恢复腹部的脸颊。

　　3、经过一段时间的调整和休息，大部分身体功能和力量都已恢复正常，但产后腹壁的恢复速度不及子宫收缩的速度，所以容易形成腹腔，导致脂肪堆积。如果你只是试图依靠你以前的力量，需要更多的能量来恢复体形。建议在白天使用强力腹带，以收紧腹壁，消除下腹部的脂肪堆积，同时恢复腹直肌和左右骨盆。到了晚上，还是建议求助于第一层的舒适服装。

　　4、产后第3周-产后6个月：强化和塑造完美曲线。

　　这时，被子宫压力推高的内脏器官慢慢恢复到原来的位置，产后的陶氏硬度也有所下降，妈妈们可以开始为自己的体形增强曲线了! 建议在白天改用功能性更强的紧身衣，可以通过挤压腹部、收紧腰部、提升臀部和收紧大腿来加强下半身，同时加快脂肪细胞的代谢，达到瘦身塑形的效果。此外，怀孕期间钙质流失和产后调整不佳会导致驼背、乳房下垂和腹部略微突出，难以消除从下胸到腰部的隆起。