据说妇女对她们嘴里的东西很挑剔，但挑剔也有好处。要知道，有些食物是不适合女性过多食用的，尤其是对于准备怀孕的女性来说，如果想吃到优质的婴儿食品，就要注意口福，不要贪多。那么，你应该吃什么水果来准备怀孕？备孕期间不应该吃什么食物？在下一节中，将逐一介绍，以便你能得到一个概述。

　　哪些水果对备孕有好处？

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　　1、有人称苹果为水果之王，但对于孕妈妈来说，苹果含有大量的类黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温性水果，促进新陈代谢，对于孕妈妈大有好处。

　　2、橙子、葡萄柚、橘子，这些橙色水果含有丰富的碳水化合物、类胡萝卜素、抗坏血酸、钙、镁和其他营养成分的点。它是一种自然疗法，可以增加身体的抵抗力，改善毛细血管的弹性，治疗准备怀孕的母亲的食欲不振、乳房和腹部胀气。

　　3、芒果富含矿物质、糖、粗纤维、蛋白质和脂肪，可以降低胆固醇和甘油三酯，有助于预防准备怀孕的母亲的心血管疾病。

　　4、葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1和C。它们可以有效地改善孕妈妈的低血压和低血糖症状，特别是在孕妇出血时，葡萄有安神的作用，可以支持胎儿的发育。

　　在准备怀孕期间，我不应该吃什么食物？

　　事实上，咖啡是育龄妇女在准备怀孕期间不应食用的食物之一。一项研究表明，咖啡对受孕有直接影响，平均每天喝一杯咖啡的妇女怀孕的机会比不喝咖啡的妇女低得多。

　　有些食物对身体有好处，但对想要怀孕的妇女来说却不是好事。胡萝卜是一种常见的食材，有些人在吃饭时吃胡萝卜，但实际上具有避孕功能，大量摄入胡萝卜可导致闭经或卵巢正常排卵。

　　很多女孩子都爱吃辣，但是备孕期间不能吃什么，还要提防辛辣食物。辛辣的食物会引起消化不良，这不利于备孕。

　　妇女在备孕期间首先不应该吃的是快餐。快餐的热量和脂肪含量很高，而且含有许多食品添加剂，在准备怀孕时应谨慎使用，特别是那些在包装袋和包装食品中添加增味剂的添加剂。

　　调味剂提供了风味，但是一旦妇女计划怀孕，她应该控制对调味剂的消费。大蒜和它本身一样，可以杀死毒素，通常对身体是有好处的，但要说备孕期间不能吃什么食物，大蒜是其中之一，因为它可以杀死精子，有避孕的作用。其他重要成分和味精对怀孕有影响。