随着中国二胎、三胎政策的放开，很多40岁以上的女性想通过辅助生殖技术进行备孕，但由于年龄等因素，这些女性做试管婴儿的成功率可能不高。为了让40岁以上的女性更容易获得试管婴儿的成功，除了运动和训练之外，以下是一些提高试管婴儿成功率的方法和技巧，值得尝试。

　　40岁以上妇女的试管婴儿成功方法介绍

　　40岁以上女性的试管婴儿成功率通常比同龄女性低。因此，如果你想做成功的试管婴儿，你需要提前了解一些方法和技巧。目前，一些有成功试管婴儿经验的40岁以上的母亲为姐妹们总结了5种提高试管婴儿成功率的方法，具体如下。

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　　1.试管移植前，首先要吃好，饮食要丰富充足。

　　高龄妇女做试管婴儿时，心理压力比较大。此时应放松心情，保持良好的心态，良好的心理状态更有利于试管婴儿胚胎移植，可以通过正确的方式缓解心理压力，不要过于紧张和烦躁，否则可能对试管婴儿移植效果产生影响。

　　良好的作息习惯是试管婴儿成功的途径之一。

　　最后，40岁以上的女性不能与年轻的女性相比。如果她们累了，身体状况不达标，会使试管婴儿过程复杂化，延长试管婴儿治疗周期。

　　老年妇女在试管婴儿移植前应养成每天锻炼半小时左右的习惯，提高身体素质，排除体内毒素，提高试管婴儿移植的成功率。

　　试管婴儿移植当天，女性要注意卫生清洁，配合医生做好B超检查后的留尿工作，这样可以提高检查结果的准确性。试管婴儿移植后要注意休息1-2天，然后可以适当下床活动，提高试管婴儿的成功率。

　　对于40岁以上的女性来说，还有很多方法可以提高试管婴儿的成功率。据了解，如果以上5点做得好，移植后14天的验孕可以得到更好的结果。移植后要注意观察胚胎的情况，如果出现出血量增加或腹痛，要及时咨询医生。

　　对于40岁以上的妇女，通过适当的运动可以提高试管婴儿的成功率。孕前定期运动不仅可以增强体质，控制体重，还可以保证卵子变得更加活跃和健康，为生出健康聪明的宝宝打下良好的基础。通过散步、慢跑和快步走进行适当的运动可以减少妇女在怀孕期间的精神压力，使她们不容易患上抑郁症。

　　运动可提高试管婴儿的成功率

　　根据研究，运动可以建立妇女的肌肉组织，包括腹部肌肉。充分锻炼老年妇女的腹部肌肉可以减少由于腹壁松弛而导致的难产风险，而锻炼全身肌肉可以促进自然分娩、产后恢复和减肥。大多数40岁以上的女性在宝宝到来之前都面临着很大的压力，她们会更加焦虑和抑郁，并可能经常失眠，那么适当的运动可以缓解疲劳，放松心情，这也可以提高试管婴儿的成功率。