许多准妈妈在怀孕期间有不同的饮食偏好，包括对垃圾食品的偏爱。然而，有一些食物只应适量食用，如薯片。

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　　1、根据发表在美国《环境健康展望》杂志上的一项研究，怀孕期间吃薯片会增加婴儿出生时体重不足的可能性。研究人员认为，吃薯片对婴儿健康的危害不亚于吸烟。一种叫做丙烯酰胺的化学物质，在薯片和吐司中的浓度最高，是罪魁祸首。富含碳水化合物的食物，如炸薯条和烤面包，在油炸、烘烤或烧烤时形成大量的丙烯酰胺，加热的时间越长，温度越高，产生的量就越大。

　　2、来自西班牙环境流行病学研究中心、瑞典斯德哥尔摩大学和欧洲20多个机构的科学家从丹麦、英国、希腊、挪威和西班牙挑选了1000多名孕妇和新生儿，在研究他们的饮食习惯后发现，较高的丙烯酰胺摄入量使新生儿体重减轻132克，身高缩短0.33厘米。丙烯酰胺穿过胎盘，进入成长中的胎儿体内。大多数丙烯酰胺来自母亲的不良饮食习惯，对胎儿生长的负面影响几乎与吸烟一样。低出生体重使孩子在童年和成年时容易患心血管疾病和糖尿病，而小脑尺寸会延迟神经系统功能。

　　3、除了薯片之外，准妈妈们还应该避免哪些食物？

　　4、1，避免吃米粒和马齿苋：米粒又称薏苡仁，引发子宫收缩，容易造成流产。他说："我觉得我们的工作很有意义，因为我们的工作很有意义。"他说："我觉得我们的工作很有意义，因为我们的工作很有意义。

　　2）避免吃杏子和杏仁。杏子的辛辣味和滑溜的质地是孕妇的绝对禁忌。杏仁含有剧毒物质。7-10 杏仁可以杀死孩子，所以孕妇不应该吃杏仁。

　　3、忌吃黑木耳：由于黑木耳具有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳定和生长，所以不宜食用。

　　4、忌吃山楂：山楂有收缩子宫的作用，应避免食用。

　　5、罐头食品：因为它们含有添加剂