在中国新年期间，宴会上提供的油腻和油炸食品会使准妈妈在不知不觉中 "上火"。对于孕妇来说，火灾不仅对她们自身的健康有害，而且还可能影响到胎儿的健康。为此，专家为准妈妈们整理了以下提示。

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　　2、由于你吃了很多鱼和熟食，摄入的生纤维很少，因此很容易出现大便干燥。孕妇食用奶粉是个好主意，它含有额外的营养物质，有助于排便。另外，很多人在假期中花大量时间上网或打麻将，坐久了，肛门处的静脉回流受阻，造成血管扩张，容易出现便秘甚至痔疮。对于这样的 "火 "多喝水，多吃水果和蔬菜，保持每天排便顺畅，并适当增加运动。

　　如果吃了太多油腻、辛辣和油炸的食物，脾胃就会受到损害，里面就会发热，严重的时候，嘴角会被腐蚀。对于这类 "上火"，应多吃豆类、小米等粗粮和新鲜绿色蔬菜，增加食物种类，避免吃辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠道的刺激。

　　节日期间聚会娱乐，睡眠不足，导致虚火上升，而瓜子、花生、巧克力等热性零食也会导致人体积聚过多的热量。这种 "火灾 "通常是由内部热量引起的。所以你吃得越清淡，对你的皮肤状况越好。