堕胎三个月后，我多快可以再次外出？堕胎后如何帮助我怀孕？引产后一定要避免受风，否则会让你留下很多病根。下面简单介绍一下三个月的流产后需要多长时间才能再次外出。

　　首先，第三个月上岗后，我可以出去多久？

　　医生建议女性在引产后一个月再出去，这样比较好，因为引产后身体受到的损伤比较大，孕妇的元气也受到损伤，所以需要在家里恢复后才能出去。然而，你可以在住院三天后出院，这样你就可以回家康复。

　　第二，引产后应采取的预防措施。

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　　1、引产后，女性会像刚生完孩子的女人一样，会出现噩梦和子宫收缩，所以女性需要好好休息，最好在一个月后再出门，除了在家里好好照顾自己的身体外，还需要调节自己的精神状态。

　　2、根据影响，女性需要在家里坐好月子，如果没有坐好月子，身体的状况可能会越来越差，而且以后还容易扔出现习惯性流产和子宫肌瘤、不孕不育等疾病，还会影响身体。

　　[3）术后身体的恢复程度与术后的饮食有直接关系，如果不注意饮食，那么对术后的效果也有非常大的影响。首先，重要的是，你每天要吃足够的优质蛋白质和维生素以及无机盐，最重要的是要有足够的职位，这样才能防止贫血。食物既要有营养又要容易消化，所以在月经期间不应该吃难以消化的食物。

　　4.如果外出，一定要选择天气较好的日子，以免见风使舵。

　　总之，引产后或产后妇女一定要注意休息，不要见风使舵，否则将来会患很多疾病。你还应该注意你的饮食，多吃一些含有蛋白质和铁的食物。