很多人都有自己的备孕方法，很多人都想了解一下，很多人都想通过备孕生个男娃。你需要做的第一件事是找出你的排卵日。

　　传统中医和现代医学都认为，受孕时间对胎儿的性别起着关键作用。换句话说，一对夫妇发生性行为的时间在很大程度上决定了胎儿是男孩还是女孩。现代医学研究表明，胎儿的性别由附着在卵子上的精子类型决定；Y精子的存活时间短，一般为24-48小时，而X精子的存活时间长，一般为72小时。因此，如果你在排卵期前两天发生性行为，生女孩的机会非常大，如果你想要男孩，最佳受孕时间是在排卵期当天和第二天。

　　因此，了解如何确定你的排卵日期尤为重要。排卵日一般考虑以下三个因素。

　　排卵预测是根据以前的月经周期来预测排卵期和排卵日，但很难准确计算，只能作为参考。由于这种方法是基于月经周期的，因此有两种情况。

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　　1.正常的月经周期：下一次月经前14天是排卵日（例如，如果月经周期是30天，8月的月经第一天是8月2日，那么9月的月经第一天应该是9月2日，这意味着将其提前14天，即。即8月的排卵日是8月19日），排卵日之前的5天和之后的4天是排卵期，而实际受孕时间通常是7天左右。

　　2.不规则月经周期：准确记下前三个月经周期，如6月28天，7月25天，8月21天，取最大值28，最小值21，用28减去11得到17，21-18得到3。然而，用这种方法很难准确测量排卵时间，更不用说确定排卵日了，需要根据其他手段进行综合分析。

　　2.基于生理反应的计算

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　　1.排卵期间体温会有轻微上升。

　　如果你在备孕期间坚持每天早上测量基础体温，你可以根据体温的变化来预测排卵日。然而，有许多因素可以引起体温的变化，如外部环境、运动和情绪，所以这个数值不应仅仅作为预测的依据。

　　2.在排卵期可能会出现少量出血。

　　在排卵期前后，由于身体分泌更多的雌性激素，有可能出现子宫轻度出血。

　　3. 阴道分泌物增加

　　排卵后，分泌物明显增加，其特点是分泌物较多，清澈如水，伴有阴部潮湿，这种现象通常持续约2至3天。

　　4.肛门肿胀或下腹轻微疼痛。

　　在排卵过程中，卵子要通过卵皮的卵泡，卵泡中的一些液体会流入盆腔，这时会引起肛门轻微的痉挛感，并可能伴有一侧下腹部的轻微疼痛。

　　三、使用准确的测量方法

　　使用上述两种方法，很难确定排卵的确切时间，它们只能给出一个大致的日期。

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　　1.超声检查

　　在所有的排卵测试方法中，超声测试是最准确的方法，但超声测试的过程比较长，定期测试更适合。

　　这是一种比较简单的方法：通过检查自己的尿液，你可以更准确地判断自己是否在排卵期，而且保证命中率很高。