为了确保你有一个健康和可爱的宝宝，我们为准备怀孕和试管婴儿周期的父母开发了一种特殊的饮食。

　　怀孕期间不能吃的食物 准备。

　　首先，我们需要避免怀孕前饮食的一些雷区。

　　- 1 - 辛辣的食物

　　这些食物会引起消化问题，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至是正常人的痔疮。在怀孕的前三个月，母亲和父亲都应该避免辛辣食物。

　　- 2 - 含有咖啡因的食物

　　在准备期间，妇女必须注意避免含咖啡因的食物。过度饮用咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食品将影响妇女的身体健康。

　　- 3 - 罐头食品

　　罐头食品通常用各种添加剂制成，对人体影响不大，但如果孕妇经常食用，会干扰胎儿的营养吸收。因此，妇女在准备怀孕时也应该避免罐头食品。

　　- 4 - 含糖量高的食物

　　孕前尽量避免含糖食物，以避免糖代谢紊乱，甚至可能出现糖尿病。怀孕后，医生会在检查时提醒孕妇控制糖的摄入量，以避免患上妊娠糖尿病。

　　- 5 - 腌制食品

　　保鲜食品含有许多亚硝酸盐和苯丙芘，对健康不利。特别是有过敏症的孕妇应避免这些食物，以避免对胎儿产生不可逆的影响。

　　- 6 - 含酒精的饮料

　　饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的主要原因之一。酒精可以自由通过胎盘并进入胎儿体内，因此胎儿的酒精浓度与母体相同。酒精对大脑和心脏也非常有害。

　　准备怀孕的最佳食物是什么？

　　有这么多东西不能吃，在备孕期间应该吃什么？

　　- 1 - 健康的脂肪类食物。

　　鲑鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻籽、胡桃等。美国国家卫生研究所的一项新研究发现，不孕妇女的欧米茄-3脂肪酸水平较低。

　　这些健康的脂肪可以调节妇女的激素平衡，改善子宫内的环境，促进排卵，增加怀孕的机会。

　　- 2 - 维生素A食品

　　牛肝、奶制品、鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜籽和菠菜。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡的发育，可以改善子宫内的环境。

　　在怀孕前期，重要的是吃富含钙和蛋白质的饮食，如牛奶、鸡蛋和肉类。服用铁、锌和维生素，多吃天然蔬菜和水果也很重要。

　　准备怀孕时也要特别注意叶酸的补充。

　　简单地说，叶酸是一种主要存在于绿色蔬菜中的B族维生素。叶酸的缺乏会导致新生儿的神经管和其他部位的口唇畸形，所以在备孕期间，充足的叶酸摄入是必不可少的。

　　中国营养学会在2016年中国人膳食指南中建议，育龄妇女应从怀孕前三个月开始每天服用400微克叶酸，并在整个怀孕期间保持。这使新生儿的出生缺陷风险降低了70%。

　　- 4 - 维生素E食品

　　奶制品，如黄油、肉类、葵花籽、杏仁、深绿色多叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。

　　维生素E帮助身体吸收其他脂溶性维生素，并使荷尔蒙分泌正常，这反过来又提高了怀孕的机会。

　　试管婴儿周期后的饮食应注意什么？

　　在下降期间，建议吃富含维生素和蛋白质的清淡饮食。避免吃狗、羊、牛肉以及油炸、烧烤和香料制品。不要自行服用温补和放血的草药。

　　在推广期间：建议在饮食中加入蟹壳、鸽子肉、鹌鹑肉和蛋、豆浆和豆制品。忌食寒凉之品，不要服用收敛、酸涩的药材，小心或避免性交。

　　移植期间，饮食宜清淡，避免油炸、烧烤、辛辣、燥热和有毒之品，不要有大便稀溏或便秘，不要有性生活。避免情绪上的压力，放松并平静地等待。

　　提示。牛奶的钙含量高，容易被人体吸收，与富含磷、钾、镁和其他矿物质的食物结合使用效果更好。

　　材料：当归25克，金银花15克，红枣10颗，黑豆1把，红糖2两，鸡蛋3至5个。

　　黑豆应提前浸泡，红糖应在豆子快熟时加入。用纱布包住当归和金银花，与其他材料一起放入锅中煮。

　　每隔6至7分钟敲打一次鸡蛋，使汤汁进入鸡蛋，最后的汤汁刚好可以装满一碗。上汤时，把红枣、黑豆和鸡蛋全部吃完。

　　记得在月经的第一天服用这些药物。在月经后半天左右吃，而不是在出血后立即吃。

　　从月经的第1天到月经结束+1天：红糖姜茶。

　　具有活血化瘀、通经活络、温补子宫的功效。

　　材料 300克红糖，150克生姜。

　　准备工作：准备150个生姜，刮掉皮。准备一袋红糖（300克）。洗净生姜并切成块。取一个大碗，在磨碎的生姜和红糖中进行搅拌。搅拌均匀，放入锅中，隔水蒸。

　　三十分钟后取出来，放在冰箱里。分成七份，每天早上用热水冲服，吃磨碎的生姜。做法2 将约6片生姜切成小块，用500毫升水在五花大绑中煮沸，在五花大绑中继续煮沸2分钟。筛入准备好的红糖。

　　成分。水鱼一罐，枸杞10克，山药肉（也叫山药）10克，山药（也叫红薯）10克（一定要对症下药，在药店可以买到）。

　　每次月经结束后5天。买一条有猫的鱼。

　　用水烫一下甲鱼皮，切成小块，加入姜和葱，加入10克枸杞、10克红薯肉和10克中国红薯，煮约45分钟。

　　煮了40分钟后，加入一些猪油，准备好后加入盐和味精。每个周期服用一次，但如果卵泡发育不好，可以再次服用。

　　月经后和排卵前 黑豆奶/黑豆汤/黑豆。

　　作用：促进卵泡的发育和补充雌性激素

　　材料 47-50个黑豆

　　将若干黑豆在水中浸泡约12小时，然后在水中加少许盐煮沸，直至煮熟。

　　从月经后的第一天开始，每天服用47粒，连续6天。[注意：这是为女性准备的，男性不应服用）。

　　在排卵期前两天开始饮用

　　功效这种汤以其对子宫的温暖作用和促进排卵而闻名。

　　主要成分是紫河车蒸乌鸡，对女性支持排卵和修复子宫的作用。

　　主料紫河车20克，乌鸡半只（不要过颈），干桂圆肉8-12块，姜3片。

　　将8碗水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉和姜放入锅中，用大火将水烧开。大约一刻钟后，用小火慢炖约一个小时，直到有两碗水，从火上移开，用一小撮盐调味。该汤不必每天都喝，而是在排卵前两天喝，每月两次。对于第二次炖煮，前一天的汤料可以重新使用，在这种情况下，只需要煮4碗水，直到用完一碗水。

　　饮酒促进排卵

　　是温补肾阳、调和中、健脾的好方法。适用于肾阳不足的排卵性不孕症。

　　成分。枸杞500克，羊腰子1对，羊肉250克，圆粒米250克，葱白5克。

　　准备工作：吃肉，喝粥。每天早晚各2次，空腹服用。

　　做法：把羊洗干净，切成块，把枸杞洗干净，把所有的东西放在锅里，等肉墩米烂了再煮粥。

　　对无排卵性不孕症有效。

　　原料：大公鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，胡椒10克，荠菜10克。女贞子150克，白洋葱150克。

　　在月经后第一天服用，3-4天后停止，每月一次。

　　方法：杀鸡去内脏，保留心脏和肾脏备用。用纱布包住草药，放在鸡肚子里，放在锅里，加入3升水，炖煮。

　　排卵后喝黑豆和糯米粥可以提高体温。

　　材料 30克黑豆，60克糯米

　　准备工作：将黑豆和糯米洗净，放入锅中，加水，用温火煮成粥。每天服用。

　　即使在日常生活中，我们也可以通过以下方式提高精子的质量，以提高试管婴儿备孕的成功率。

　　首先，我们应该吃得好，荤素搭配得当。重要的是给身体一个平衡的饮食，避免挑食和片面的饮食习惯。只有当身体得到充分滋养时，精子才能变得更有活力，提高精子质量。平时可以多吃一些富含赖氨酸的食物，如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、海参、红薯或豆腐等，因为赖氨酸是产生精子的重要成分。

　　第二，放弃吸烟和喝酒的坏习惯。这是因为烟草中含有的尼古丁和烟碱会直接杀死精子，也会减少体内性激素的释放。酒精可以限制生殖能力，抑制精子的产生，导致精子发育不良或活力下降，从而大大降低受孕的机会。

　　第三，有规律的生活和充分的锻炼。当男性身体过度肥胖时，腹股沟的温度会升高，从而影响睾丸的精子生成，减少精子的总量，降低精子质量。

　　锻炼时不要选择长时间开车，纠正久坐和按时洗澡等不良习惯，不要长时间穿紧身内衣，要保证足够的休息，不要熬夜。

　　通过以上介绍，相信大家已经掌握了试管婴儿周期的饮食计划。适当的营养是影响试管婴儿技术成功率的最重要因素之一。因此，如果你决定接受试管婴儿治疗以怀孕，重要的是你在开始之前阅读相关的资料，以确保你在周期内适当的饮食。