女性应及时纠正不良睡姿，不良睡姿会影响身体健康，会影响子宫健康，甚至会导致子宫的各种疾病，子宫后位与仰卧睡姿有密切关系。因此，我们应该注意调整睡姿，仰卧的睡姿不利于女性的健康，不利于女性生殖道的健康，还会导致严重的问题，女性这种睡姿会导致不孕，也会导致严重问题。

　　子宫后位与仰卧位有关

　　尽管仰卧似乎对身体器官没有任何影响，但在女性生殖系统的正常解剖结构中，子宫应该是倾斜和向前弯曲的，但一些研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡眠有关。

　　由于子宫韧带的作用，子宫可以处于前倾和屈曲的位置，而后倾的子宫则向骶骨腔内常倾，特别是后屈的子宫，这样整个子宫体就位于骶骨腔内，将其紧紧关闭，压迫骶前神经组织，容易导致腰痛和腹部绞痛等主诉。月经前，子宫和骶骨前的软组织充血和水肿，这增加了子宫后部对神经组织的压力，加重了症状。

　　仰卧姿势对妇女的生殖健康有害

　　仰卧会导致子宫后位和以下潜在问题。

　　1.月经量过多。仰卧时，子宫向后倾斜，常常使输卵管向后下方悬空，导致输卵管位置改变，盆腔静脉变形，使血液流动不畅，导致盆腔静脉充血，从而导致月经过多。这也导致了性交疼痛，使妇女害怕性生活。

　　2.痛经：后位子宫就像一个茶壶，宫颈管就像壶嘴，子宫体就像茶壶的壶身。子宫颈是茶壶的壶嘴，比子宫腔高，子宫腔是茶壶的壶身。

　　3、不孕：子宫后位可将子宫颈上拉，指向阴道前壁，使宫颈口远高于精子池，精子不能顺利进入宫颈管。

　　如何纠正子宫后倾的情况

　　1 以俯卧位进行练习，交替抬起两只下肢向后伸直。

　　2 做练习肘膝位（肘膝着地），胸部向前下方蹲下，两下肢交替向后上方伸展，两膝交替向前向后蠕动，脚尖拨地，两膝伸展，臀部抬起。

　　白天应注意体育锻炼，特别是加强盆腔内各对韧带和盆底肌肉的张力的锻炼，应努力不使其放松。养成良好的排便习惯也很重要，不要让膀胱过度充盈，不要因为经常便秘而增加腹部的压力。避免在因慢性支气管炎而咳嗽时弯下腰。

　　容易：胸部和心脏受伤

　　采用这种睡姿的一般人群比较少，这种睡姿不利于心脏健康以及休息，大约有百分之五的人在选择这种睡姿。仰卧睡觉时，胸部受到身体重量的压迫，导致心脏和双肺活动受限，影响心肺功能，损害呼吸和循环。患者会出现胸闷、憋气、呼吸困难和心前区的不适。

　　对于女性朋友，俯卧位。此外，乳房也被压缩了。对乳房的压力会影响其血液循环。在青春期之前，长期压迫乳房会影响乳房的发育，改变乳房的形状。在月经期间，乳房充满了血液，当它们受到压力时，长期下来会导致血液循环不良和乳房肿块。

　　女性的这种睡姿会导致不孕不育，女性应该改变错误的睡姿，不良的睡姿对人体的影响较大，不良的睡姿会影响女性的生殖功能，并且会增加女性患妇科疾病的风险，需要及时调整睡姿，良好的睡姿有利于女性的健康，并且可以提高女性的生育质量，有利于卵巢健康，可以促进卵巢功能的运行。