现在时间还早，多看一些电视节目，玩玩手机吧 ...... 现在，年轻的孕妈妈们都有晚睡的习惯，她们的夜生活可能在晚上10点才开始。但是要知道，晚睡对孕妈妈本人和腹中的宝宝都有重大影响。

　　1.内分泌紊乱影响胎儿发育。

　　怀孕期间过度的熬夜和社交活动往往会给孕妇带来情绪或精神上的压力，甚至会导致血压升高，这对胎儿和孕妇的身体发育会产生不利影响。

　　特别是在怀孕的前几个月，胎儿正处于重要器官形成的关键阶段，孕妇应注意休息和护理，避免改变生物钟，否则会打乱荷尔蒙系统，影响新陈代谢，不利于胎儿的生长发育。

　　2.怀孕的母亲和胎儿都很容易出现血虚。

　　怀孕本身是一个非常耗血的过程。因此，如果你熬夜，特别是在造血期间不睡觉，你很容易变得血虚。

　　3.不利于培养儿童的良好睡眠习惯。

　　婴儿不喜欢熬夜。熬夜会推迟预产期，增加孕妇的身体和心理压力。它还会影响婴儿的生物钟，这不利于出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜的母亲生出了孩子和烦躁、焦虑、愤怒、哭泣的性格特征。

　　4、婴儿出生后生长缓慢。

　　如果熬夜睡不着，饮食不够均衡，可能会影响到胎儿的发育和宝宝今后的生长发育，如生长缓慢、体重过轻、儿童肾精不足等。

　　应提醒孕妈妈在怀孕后保证充足的睡眠，为胎儿创造一个良好的环境，比正常情况下要多，每晚至少8至9小时，每天中午准妈妈至少有1至2小时的睡眠。