月经是妇女一生中改善健康的最佳时机。如果你做得不对，你就会为你以后的健康埋下隐患。不要认为这是迷信，因为许多这样的说法是有道理的。-许多事情都是真的。

　　A. 生活中应注意： - 1.

　　1）放一个月或一个半月的假。在分娩后的两星期内，除了吃饭和上厕所外，其余时间都必须躺在床上。如果你经常坐着或站着，走来走去，这可能导致子宫脱垂。-

　　2.准备两或三条宽约30-40厘米的白色纱布，在腹部转12½圈。分娩后将带子绑紧，以防止内脏下垂。内脏器官的下垂导致妇科疾病，以及腹部突出和难看的体形。腹带也可以改善产前明显的肚皮状况。腹带不应该被通常的紧身衣和腰带所取代。这是因为它们不仅无效，而且适得其反。-3.

　　3 洗澡在头两周只能用温酒洗澡。为此，将一半开水和一半米酒混合，加入一些盐，浸泡毛巾，拧干后用它擦拭身体。从第三周开始，你可以淋浴，第一个月后你可以洗澡。-4.

　　4）用开水洗脸和刷牙，直到水温升高。可以使用皮肤护理产品。-5.

　　[5.严禁洗头。头皮不应暴露在寒冷中。-6.

　　6.不要携带儿童。否则，内部器官可能会下垂。哺乳可以用侧卧位进行。-7.

　　7.不要给婴儿洗澡，因为这可能会引起背部疼痛和手脚麻木。因此，把给婴儿洗澡的事留给LG和其他人。-8.

　　8.有一个安静、舒适的环境。如果阳光太强，请拉上窗帘，以保护你的眼睛。不要对着风吹，因为出生后身体的毛孔是开放的，这可能导致头痛和关节疼痛。-甚至不要摇动风扇。

　　9.月经期间不要爬楼梯，产后6个月内不要提重物，以免内脏下垂。-10.

　　10.不要流泪，否则眼睛会过早老化，可能会出现青光眼或白内障。少看书、报纸和电视，让你的眼睛得到足够的休息。-2.

　　二、注意你的饮食： -。

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　　1.少吃多餐。- 2.

　　[2）产后半个月内，严禁喝水、饮料和汤，也不允许喝牛奶。因为那样你就会变成一大桶水，体重增加，将来很容易得风湿病或神经痛。你也可以用煮沸的米酒代替水。要做到这一点，将几瓶米酒放入锅中，盖上盖子煮沸，用大火煮至少15分钟。然后将煮好的米酒水储存在热水瓶中。-

　　3.不要吃咸的、生的、冷的或酸的食物。-

　　4.半个月内不要吃绿色蔬菜和水果。你可以吃一些胡萝卜。在这个月里，要吃水分少的水果。-4.