最近一项关于补锌对感冒的预防作用的研究结果使许多人意识到补锌对感冒康复的重要作用。根据该报告，"在出现感冒症状（如流鼻涕和喉咙痛）的24小时内服用锌糖浆补充剂的病人，其感冒症状会减轻，大多数病人会在一周内康复。该研究还发现，连续服用锌补充剂五个月以上的儿童很少感冒，而且不太可能生病"。

　　这项研究的意义不言而喻，它更新了人们对补锌的认识：补锌可以帮助成年人缓解症状，迅速提高免疫力，也可以帮助儿童预防感冒，增强身体抵抗力。

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　　1. 用锌来照顾你的孩子。两年前突然爆发的甲流，至今仍让很多人忧心忡忡。现在是流感的季节，家长一定要做好预防工作。家长不妨给孩子补补锌，抵抗力好，疾病少，家长可以放心。

　　2. 用 "锌 "照顾好自己。孩子感冒了，家长心疼；家长自己感冒了，头疼、嗓子疼、打喷嚏、流鼻涕，少不了。一般来说，无论是否吃药，成年人的感冒症状都会持续一个星期；而感冒药的主要作用是缓解症状，但并不能缩短病程。此前，《传染病杂志》发表的一项研究表明，补锌可以将感冒的持续时间从7天缩短到4天，因此，成年人不妨通过补锌学会保护自己。