妇女的体力越好，她的分娩就越顺利。在现代社会，妇女往往缺乏锻炼。这里有一些提示，可以增加你的力量，祝你顺利分娩。

　　分娩是一项繁重的体力活动，妇女的身体和精神都要消耗巨大的能量。事实上，在分娩前的这段时间里，饮食是很重要的，因为合理的饮食构成不仅可以满足身体的需要，还可以增加产力，促进产程的发展，帮助产妇顺利分娩。在中国，长期以来，人们习惯于在分娩前服用营养补充剂以支持顺利分娩。

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　　1、在分娩的第一阶段，妇女的睡眠、休息和营养会受到分娩的影响。为了确保她有足够的能量进行分娩，她应该尽可能多地进食。食物应该是半流质或柔软的，如鸡蛋面、蛋糕、面包、粥等。当你即将进入第二产程时，由于子宫的频繁收缩，疼痛加剧，消耗增加。

　　2、分娩期间的饮食应包括可快速消化和吸收的含糖或淀粉类食物，以迅速补充体力。不应该吃油腻的食物，含有过多的蛋白质或需要太长的时间来消化。

　　3、增加工作能力的小方法。

　　4、材料：350克优质羊肉，100克红枣，100克红糖，15-20克黄芪，15-20克当归。

　　准备工作：加入1000毫升水，一起煮沸。倒掉500毫升的肉汤，分成2个碗，加入红糖。