为什么男性会出现不孕不育的症状？男性不孕不育与生活习惯有很大关系，吃某些食物也会导致不孕不育。在此，有必要总结一下男性不育的原因，并说明男性可以吃什么食物。

　　哪些食物会导致男性不孕？

　　咖啡。现在，白领男士非常喜欢喝咖啡，因为它不仅提神，而且非常时尚。有研究表明，每天喝3杯咖啡的男性比其他人有更高的不孕风险，因为咖啡因有杀死精子的能力，所以男性在平时需要避免喝咖啡，最好不要因为想有型而多喝咖啡。

　　烤鸡。夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒素丙烯酰胺，会造成男性精子少、精子弱。此外，重金属镉和农药残留对精子质量有负面影响。研究表明，少精症和弱精症患者的精子和活力的降低与微量元素锌的缺乏有关。因此，吃富含锌的食物，如牡蛎、虾、紫菜、芝麻、花生和大豆，可以确保有大量的 "精子"。

　　肥肉。吃肉可能看起来很男人，但事实恰恰相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、早餐肉）使你不能有阳刚之气。饱和脂肪和胆固醇会收缩血管，包括那些将血液输送到性爱区域的血管。如果你没有完全便秘，怎么能获得嗡嗡声？而这些是最有可能被堵塞的微小血管。

　　现在我们来看看还有哪些习惯会导致男性不育。

　　哪些习惯会导致男性不孕？

　　氧吧。如今，氧吧在许多城市已经成为一种时尚，许多年轻人都被它所吸引。但研究数据显示，在氧吧里的健康人，如果吸入过多的生理氧气，会结合体内的其他物质形成自由基，破坏身体的生态功能，影响睾丸代谢和精子的产生。

　　压力并没有因此而得到缓解。当一个男人有压力时，重要的是学会如何缓解压力，因为这也可能导致长期不孕。压力会影响荷尔蒙和神经中枢，从而导致睾丸的精子生成能力紊乱，导致精子生成减少，不孕的可能性增大。

　　长时间坐着。如果你白天在办公室工作，很多人都会坐到下班，到处走动是不好的。坐着并不好，因为它可能导致生殖器官的问题，因为它们被压迫。它还可以提高私密区域的温度，从而杀死精子。

　　经常穿连裤袜。紧身衣可以帮助我们展示身材，但很容易夹住并压迫我们的生殖器，这很容易伤害我们的睾丸并影响精子的产生。

　　上述食物和习惯可以使男性远离不孕不育。