正如我在两天前的文章中所说，排卵日是Y染色体的高峰期，也是孕育男婴的最佳时机。性交的时间越接近排卵日，生男孩的机会就越大。

　　I. 计算生理周期的方法

　　特点。这是最简单和最容易的方法之一，任何软件都可以根据你的月经周期和最后一次月经的时间来计算。

　　优势。简单而容易计算，你可以随时随地自己做。

　　劣势。首先，准确性低（妇女的周期受环境、情绪和其他因素影响，1-6天的变化是正常的）。第二，它需要高度的准确性，不适合月经不规律的妇女。

　　II. 基础体温测量

　　基础体温的定义：可以有很多小伙伴对于基础体温这个词还比较陌生，我今天顺便普及一下，简单来说就是指身体清醒且非常平静，不受外界因素影响的状态下所拥有的体温，通常在早上醒来之前测量。

　　测量原理：基础体温和排卵日之间有什么关系？原来，女性的基础体温随月经周期而变化，在卵泡期较低，排卵日最低，排卵后上升（约0.3-0.6℃），直到下次月经来潮，体温才会升高。

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　　1、特征。对于周期不准确的妇女来说，基础体温法无疑比周期计算法要准确得多。这期间你需要做的是买一个电子温度计，每天早上醒来，不要做任何大的动作（如翻身、上厕所、伸懒腰等），先把电子温度计放在舌头下测量。按照这个方法做一个月，每天记录你的基础体温，体温最低的那一天就是排卵日。

　　2、优势。使用方便，比生理周期计算方法更准确。

　　3、劣势。睡眠质量差的妇女每天早上可能会提前或推迟醒来，而基础体温法需要在早上同一时间比较基础体温。

　　4、三、确定你排卵日的排卵试纸

　　首先要做的是预测你的排卵日期，在排卵日的前10天左右每天测量一次，将对照线的深度与检测线进行比较。如果可能的话，可以更频繁地进行测试，每2-3小时一次，直到测试线的深度高于对照线，这时妇女的排卵期只有大约2-3小时。

　　优势。高命中率（无需多说，毕竟准确度是一切，对吗？）

　　劣势。对于工作的妇女来说，在一个强烈的阳性日增加读数可能不是那么方便。

　　四、超声检查，监测卵泡发育情况

　　如果你已经尝试了上述所有的方法，但仍然没有成功，我建议你去医院做一个超声波检查，以监测你的卵泡发育情况。医生会根据你的卵泡大小来告诉你下一个日期，因为这是确定排卵日的最准确方法。

　　优势。高度准确，高度精确，高度准确（我说三遍）。

　　劣势。每天去医院太耗费时间，耗费精力，而且不方便。

　　总结一下我自己的经验。我首先使用了基础体温法，但我的睡眠质量确实不好，有时凌晨2点醒来，有时5点醒来，有时4点醒来，总之总是像被吵醒一样，很难在一天中的同一时间测量基础体温，所以我决定放弃了。然后我采用了超声监测和排卵试纸相结合的方法，也就是说，当排卵试纸接近强阳性时（别担心，这时肯定没有气泡），我就去医院做超声监测，然后听从医生的指导。to 。。。。。。 这大大减少了医院就诊的次数（最多两次就诊就可以确定你的排卵日），如果你不幸在第一个月没有成功，你可以使用排卵测试和超声波监测来跟踪你的排卵。接下来的一个月，你就可以用排卵试纸自行监测你的排卵日期。