月经失调又称月经不调，是指由各种原因引起的月经变化，如月经初潮提前或推迟、月经周期延长或缩短、月经量过多、月经量少等。它们是妇科疾病的最常见症状之一。如何调节月经不调？

　　月经是妇女的一种正常生理现象。由于它受到身体内部和外部各种因素的影响，它在每个妇女身上的表现各不相同，而且经常以病理原因导致的月经不调的形式出现。月经周期在20至36天之间变化很大，这被认为是正常的。然而，月经间隔不规律地提前或推迟是不正常的，被称为月经不调。

　　"月经不调 "的危害。

　　从青春期到性成熟期再到衰老期，女性的一生都掌握在内分泌激素手中，任何增加或减少都会直接影响到正常的月经周期和生理功能。女性荷尔蒙系统主要由下丘脑-垂体-卵巢轴调节，这一过程中的任何缺陷都会导致荷尔蒙系统的破坏。月经不调是女性正常生理内分泌调节紊乱的标志，可以说，月经不调是女性生殖系统疾病的第一步。月经失调对妇女健康造成的危害包括以下几点。

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　　1、月经失调引起失血性贫血：月经失调的危害可因长期过度或不规则出血，造成失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气短等现象，严重者还可危及生命。

　　2）月经不调导致病情恶化：许多妇女因某些妇科疾病，特别是子宫肌瘤和卵巢囊肿而导致月经不调，如果不加以治疗，会导致病情恶化。

　　3、月经不调导致不孕：月经不调往往是由妇科疾病引起的，这些疾病如果不及时治疗会导致不孕。

　　4、月经不调影响妇女的身体和心理健康。30岁左右的女性：皮肤出现色斑、松弛、暗淡、毛孔粗大、粗糙等异常现象，不利于女性体内的代谢排毒，容易衰老，引起不孕。30-40岁的女性：内分泌失调，女性第二性征明显衰退、衰弱，甚至出现绝经早期症状。40-55岁的女性 40-55岁的女性。失眠、做白日梦、易怒、精力和体力下降、记忆力下降、骨质疏松症等。55岁以上女性：多汗、皮肤发红等，肾功能明显下降，卵巢基本萎缩，卵巢功能下降等。

　　中医是如何看待月经失调的？

　　中医认为，治疗月经失调，首先要清楚地了解病因，然后才能进行治疗。月经紊乱的治疗通常从补肾、养脾、疏肝和调理气血开始。中医认为，月经液来源于肾脏，所以调经的根本在于补肾。通过补肾，精血就会旺盛，月经也会自然调理。补肾的主要方法是填补精血。脾脏的功能是制造血液，以便脾胃的滋养能够为身体提供足够的血液来源。扶脾法的重点是健脾和增阳。肝气疏通的目的是调节气的流动，疏通气血。气血调和了，月经也就调和了。在肝脏排泄法中需要了解抑郁症的主要症状。

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　　1. 气滞和血滞的性质。

　　由于 "妇人以肝为本"，所以泡脚的药物一般以入交感阴肝经的药物为基础，加入适量的醋来引经据典，如青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水和50毫升醋，用大火煮沸，然后用小火煮30分钟，当药液冷却到50℃时，倒入碗中，用药渣浸泡脚。

　　中医认为 "肾为重阳"，泡脚所选药物应多以足少阴肾经药物为主，并加入适量的主导药物咸水，例如，可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴香、吴茱萸各6克少许盐，煎水泡脚。

　　中医称之为 "脾血"，泡脚所选药物应多以足太阴脾经药物为主，并加入适量甜水引经药，例如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，焦糖，煮水泡脚。

　　正常的月经量是成熟女性健康的一个重要标志。许多患有月经不调的妇女只想到妇科疾病，如子宫发育不良、急慢性盆腔炎和子宫肌瘤，而忽略了寻找子宫以外的原因。殊不知，许多不良的习惯性因素也会导致月经紊乱。控制月经周期的内分泌紊乱，或诸如子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位症等疾病，以及不适当的宫内避孕药，也可以导致月经紊乱。下面是一些预防和调节月经不调的方法，供我们的女性同胞参考。

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　　1.努力使自己的生活尽可能有规律。熬夜、过度工作和生活不规律会导致月经不调。过上有规律的生活，你的月经可能会恢复正常。

　　2.必要时去看医生：如果你的月经量很大，甚至在连续出血24小时后仍不缓解，如果出血量变大，或者月经很弱，以至于完全停止，你应该立即去看医生。

　　3、避免感冒：注意经期不要在雨中外出，随时避免背部受凉。

　　4、多吃铁质和有营养的食物：补充足够的铁质，避免缺铁性贫血。多吃营养丰富的食物，如牡丹鸡、羊肉、鱼子、青虾、螃蟹、黑豆、海参、核桃仁等。

　　5）调整你的心态。如果月经不调是由挫折和压力造成的，那么调整心态就很重要。如果你已经有月经不调，保持良好的心态也很重要。