经常吃松子可以滋养气血，润燥，舒缓肠胃。

　　中医认为，松子味甘微温，入肝、肺、大肠经，具有滋阴生津、补气养血、润燥滑肠的作用；主要用于治疗病后体虚、失润肤、肺燥咳嗽、消渴便秘、头晕目眩、自汗、心悸等症。

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　　1、在营养方面，松子含有丰富的脂肪、棕榈生物碱和精油，可以润滑结肠，有通便作用，减缓腹泻，不影响生命力。

　　2、松子有健脑和美容的作用，适合妇女和儿童食用。

　　3、据说松子对大脑有好处，因为它们富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸，这是人体必需的脂肪酸。不饱和脂肪酸能促进脑细胞发育，有助于降低血脂和预防心血管疾病。

　　4、因此，松子是经常使用大脑的人的理想选择，特别是那些过度使用大脑的人，以及正在成长和发育的儿童和年轻人，以及患有心血管疾病或高血脂的人。

　　松子的推荐食谱：核桃松子粥