在我们的日常生活中，不乏喜欢抽烟和喝酒的女性，在这个时代，抽烟和喝酒似乎已经成为缓解压力的重要手段。然而，我们都知道，有许多医学研究表明，吸烟和喝酒对身体有害，但仍然有许多人选择忽视这一点，继续吸烟和喝酒。然而，持续吸烟和饮酒不可避免地会影响育龄妇女的卵子质量。经常抽烟喝酒的女性可能会觉得自己很难怀孕，但是如果面对不孕不育，你不要以为去做试管婴儿就万事大吉了，今天我们就来告诉你，试管婴儿妈妈抽烟喝酒对卵子的关系有多大!

　　吸烟和酒精与卵子质量

　　一个正常的成年妇女在她的一生中能够排出大约300-400个有活力的成熟卵子，而剩下的大部分卵泡在她不知不觉中自然死亡。尽管排出的卵子数量不多，但一个女人最多可以有700万个卵子。卵子的数量在出生和青春期之间会减少，而女性生孩子的全部希望都寄托在剩下的几个卵子上，所以无论是自然怀孕还是体外受精都不会有问题！"。

　　作为卵子质量的 "杀手 "之一--香烟，我们都知道，被我们认为是缓解压力的香烟含有大量的尼古丁，会直接影响女性卵巢的正常功能。当然，它也会伤害女性的生殖系统，长期饮酒也会导致育龄妇女出现畸形胎儿的可能性增加。即使她幸运地没有生出四肢异常的孩子，这也会导致孩子的发育延迟和日后的智力迟钝。

　　如何保护你的卵子质量

　　既然我们已经提到吸烟和饮酒对我们的鸡蛋质量有害，那么如果我们想保持鸡蛋的质量，就必须学会远离吸烟和饮酒等不良习惯。饮食规律、营养丰富和锻炼以保持体重也很重要。在工作和生活中，远离污染、辐射和化学品也是非常重要的。

　　当然，如果妇女想确保她们的卵子质量不影响受孕，她们必须在年轻时尝试受孕。由于35岁以后产生的卵子不如年轻时产生的卵子好，因此，重要的是，你不要认为你可以等着用试管婴儿生孩子!