宝宝出生后，新妈妈在照顾宝宝的同时也不要忘记照顾自己。坐月子对新妈妈的健康非常重要，特别是在预防月子病的时候，也是所有压力无法释放的时候。

　　当新妈妈在婴儿出生后出现发烧，通常是在产后24小时至10天之间，这被称为产褥热。如果发烧严重，就会危及母亲的健康，甚至威胁到生命。

　　休息。新妈妈需要得到足够的休息，如果她们的身体无法承受，就应该把照顾宝宝的日常工作交给家人，这样她们就能迅速恢复。

　　多喝水：长期患有产后发烧或泌尿系统疾病的新妈妈们必须多喝水。最好每天喝大约2000毫升的水。

　　每日清洁。产后异味会持续一段时间，新妈妈要勤洗卫生巾和内裤，尤其是会阴部有疮的新妈妈，最好在排尿后用温水清洗会阴部，以减少引起的感g。

　　干疮。剖腹产的准妈妈可以先用热毛巾清洗身体，直到产后7-10天后再洗澡，以减少伤口感染的高风险。应注意确保伤口的干燥和清洁。

　　威海借腹生子公司

　　1、适度的营养元素。产后新妈妈母乳喂养，恢复健康除了提高免疫力外，所以要加强营养补充，但也没必要吃得太多，尤其是患有产后发烧的妈妈，饮食要清淡些，避免有油腻感。

　　2、新妈妈的身体在产后很容易受到性生活的伤害，只有在医生确定身体早已恢复的情况下，夫妻才能恢复性生活。

　　3、2. 子宫颈的松弛

　　4、有些母亲在分娩后会有腹部下沉的感觉或背部疼痛。

　　不要长时间站立。准妈妈们应该广泛休息，并在床上改变姿势。下床后不要长时间站立，避免下蹲，请家人帮助你提重物，不要过早地跑步或走远路。新妈妈们不应该急于修复自己的身体，以至于过早地使用超强的腹部腰带和做高磨蚀性的身体护理。

　　谨防便秘：应多吃含羧甲基纤维素的食物，并让自己的潜意识按时排便，因为便秘或慢性支气管炎以后会增加腹压。

　　3.母乳喂养期间的乳腺炎

　　哺乳期的乳腺炎在产后头4周比较常见，因为母乳会充血并积聚在乳房中，导致细菌感染，可引起新妈妈的乳房疼痛和发烧。

　　确保你的母乳流动良好。出生后尽快让宝宝尽可能多地吸吮。如果您的宝宝吃不完，您可以用手动吸奶器把多余的奶吸出来。如果您的宝宝不能喝完牛奶，您可以用手动吸奶器吸出多余的牛奶。

　　防止乳头撕裂。裂开的乳头往往会引起乳汁充盈，并可能因为伤口而引起细菌感染。从怀孕6个月开始，准妈妈可以每天用毛巾和水清洗乳房。如果你的宝宝一直在吸吮你的乳房，你应该首先纠正你表达乳房的方式，并在断奶后将一部分母乳涂在你的乳房上。如果乳头撕裂比较严重，应暂时停止母乳喂养24-2天，并在喂养婴儿前挤出或吸食母乳，以减少发炎的倾向，促进撕裂处的愈合。对于长时间的伤口愈合，可以在断奶后用10%的棘果仁酊剂，或1

　　注意饮食：准妈妈应少吃刺激性食物，如洋葱、生姜和大蒜。吃凉拌海带或清蒸鸡肉，以避免哺乳期的乳房发炎。如果你在哺乳期初期长期患有乳房炎症，可以服用30克蒲公英花和6克狐狸尾草，用水煮沸，每天1次。

　　有的新妈妈担心产后排尿，因为怕酸痛，或者生产过程时间过长压迫膀胱，导致产后排尿无力、困乏，膀胱肿胀，逐渐排尿时尿液不畅，这就是尿潴留。

　　主题活动：如果身体一切正常，自然分娩的新妈妈可以在醒来后稍微活动一下，以促进尿液流动。

　　热敷：你可以在排尿前30分钟用热毛巾或一袋热水敷在腰部和腹部，或用温水清洗私密处，以促进排尿。

　　新妈妈们在生完孩子后的一段时间内，骨盆肌腱仍处于放松状态，腰部肌肉正在减弱，子宫也尚未完全矫正。

　　适当哺乳：不科学的哺乳姿势是造成产后腰痛的主要原因之一，给宝宝喂奶时一定要注意，有条件的要适当多备些软椅背，或哺乳枕头等分娩。

　　保持低头：将一些你需要经常携带的物品，如尿布、婴儿食品和纸巾，放在靠近你眼睛的地方，而且高度合适，这样你就不必低头。婴儿车和婴儿床也需要设置在合适的高度，这样你在抱着或放下宝宝时就不必把头低得太高。将清洁和低头擦拭等工作留给孩子的父亲。

　　服用钙和锌补充剂。准妈妈应注意补充钙和锌，以避免骨质疏松症，这可能导致背部疼痛。多吃牛奶、麦片、麸皮、胡萝卜和其他含有维生素C、D和B族维生素的食物，增加饮食中素菜的比例。

　　运动健身：准妈妈可以在医务人员的指导下做运动，提高腰椎椎间盘的稳定性。

　　如果不小心，在月经期间不注意做一些平时容易做的工作，就可能出现手指麻木和疼痛。麻木和混乱通常从拇指到中指中间发生。主要原因是手腕和拇指周围的肌腱因过度劳累而发炎。它与腕管综合征不同，后者是由于怀孕期间血流缓慢和水肿而在腕管内造成压力，导致正中神经受压。

　　避免肌肉损伤：产后做一些适当的运动和家务，可以促进身体修复的效果，但要注意时间不能过长，因为如果时间过长，会使身体的肌肉一直处于紧张和焦虑状态，很容易产生损伤。此外，新妈妈在产后身体虚弱，湿气会利用这种虚弱的状态损害手指和手腕的肌腱和神经。无论你是使用手动吸奶器还是给婴儿包扎。如果你感到手腕和手指关节疼痛，你需要放慢速度并立即休息。

　　注意保暖：在月子里要注意保暖，保护手臂不受寒冷影响。

　　摆动你的头：如果你的手腕感到酸痛和肿胀，可以摆动你的头，左右转动，以缓解不适，改善手腕的协调。