最近在留言板上总有朋友留言说自己备孕了很久都没有好消息，长期不孕确实是一件比较烦人的事情。尤其是家里的很多老人和阿姨都很关心，这也导致了夫妻俩的压力很大。

　　为什么一直在备孕，却没有好消息呢？今天，我们就来谈谈备孕时间长的不孕不育最常见的原因有哪些。

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　　1、生活习惯对于大家健康的危害其实是比较大的，尤其是很多男性朋友抽烟喝酒以及自己久坐对于精子的质量会发生比较大的危害。另外，长期的性生活熬夜，经常熬夜等都比较耗费精力，伤身。还有一些朋友由于饮食结构不合理，缺乏营养元素或特殊营养元素，在一定程度上也会对正常怀孕产生危害。因此，建议备孕的朋友要养成良好的生活习惯，尽量改正不利于怀孕的坏习惯!

　　2、绝大多数备孕的朋友压力很大，在日常生活中，首先是压力大。平时备孕的朋友总是被长辈们关心，他们备孕多久了？有吗？和你结婚对象的孩子多大了...... 可能有时候听到这种话一次还可以，但长期听到这种话确实给人带来很大的压力。提前准备生小宝宝的亲，一定要学会缓解压力，不管是日常生活还是工作的压力，还是亲戚提供的压力，都需要缓解，自己不用给自己很大的压力。

　　3、同房的机会也很重要，众所周知，在排卵日同房会有很高的怀孕概率，所以会有朋友会选择在排卵日才同房。其实这并不是一个好的选择，长期禁欲容易造成男性精子老化，进而造成精子质量差。另外，还有一些朋友为了更好地早孕，高频率地分配同房，考虑到这样也不利于怀孕。建议在备孕的情况下，平时合理分配同房，等到排卵日前后适度增加同房频率就行了，但也不要过度频繁。

　　4、有一些朋友因为一些疾病因素导致怀孕困难，对怀孕有害。在此，我想说的是："如果你想怀孕的话，就不要再去想了。"我想说的是："如果你想怀孕的话，就不要再去想了。

　　最后，祝愿大家早日怀孕!