父母一定要知道宝宝什么时候可以吃盐，过早或过晚都不利于宝宝的发育，所以为了宝宝的健康发育和成长最早要在一岁以后做其辅食，才可以适量添加一点盐，不能早于一岁!

　　给宝宝加盐既不早也不晚，一般建议一岁宝宝的辅食应少加糖，不加盐，不加调味品。因此，不应该在一岁之前给宝宝吃盐。

　　什么年龄的宝宝可以吃盐？

　　答：1岁以下的婴儿不建议吃含盐的食品。

　　根据《中国膳食指南》和最新版的《中国营养素参考值》，建议婴儿在一岁前不要吃咸的食物，最好是吃正常的食物。

　　中国膳食指南》建议婴儿在一岁前不要吃盐

　　3岁前请不要添加钠。对于某些婴儿应该摄入多少盐，也有具体数字。6-12个月的婴儿每天需要350毫克的钠；1-3岁的婴儿每天需要700毫克的钠，4-6岁的婴儿每天需要约900毫克的钠；6岁以上的儿童最好将盐的摄入量限制在3-5克。

　　说没有盐就没有力气，就会生病，这是无稽之谈。对于一岁以内的婴儿来说，母乳和辅食中含有的钠足以满足婴儿的需要。不要额外添加盐，因为这可能对孩子的健康有害。

　　[1] 过早加盐会使孩子养成严重的饮食习惯，变得挑食和偏执。

　　[2] 如果长期给孩子吃太多的盐，孩子以后有可能患上高血压、动脉硬化和心脏病。

　　3、如果宝宝过早吃盐，会导致钠含量过高，不仅影响锌的吸收，还会增加钙和其他矿物质的排泄，不利于宝宝的健康发育。

　　虽然过早吃盐会对宝宝的健康不利，但过晚吃盐也不可取。随着宝宝的成长和发育，他或她对盐的需求也会增加，所以要随着宝宝的成长而调整。