北三生殖中心试管婴儿价格:怀孕期间拉不出大便该怎么办?
2023-02-12 本站作者 【 字体:大 中 小 】
便秘是孕期比较常见的现象,尤其是在怀孕后期,由于子宫逐渐增大,压迫肠道,导致肠道蠕动缓慢,便秘会发生得更频繁。
为什么孕妈妈会出现便秘?
这是因为怀孕后,女性体内的激素水平发生了变化,其中黄体酮可以抑制子宫收缩,起到保护胎儿的作用。但在抑制子宫收缩的同时,也抑制了平滑肌的收缩,影响了胃的运动能力和肠道的蠕动能力,胃肠的蠕动相对比未怀孕时要慢一些。同时,随着胎儿体重的增加,子宫增大压迫胃肠道,造成胃肠蠕动缓慢,大便干燥而出现便秘。
怀孕后,由于担心对胎儿的影响,许多药物不能服用。那么,如何缓解怀孕期间的便秘呢?
为了避免孕晚期的便秘,建议孕妈妈首先要养成定时排便的习惯,无论是否有排便的意图,每天早上起来按时排便都可以有效预防便秘。另外,随着胎儿的成长,孕妈妈要有意识地增加粗纤维食物的摄入,多喝水,起床后空腹喝一杯温开水或淡蜂蜜水,促进胃肠道反应。
也可以通过饮食和运动来调节。首先要少吃多餐,可以尽量多吃含膳食纤维的食物。平时多吃一些纤维素含量高的蔬菜,如经常吃一些类似芹菜、韭菜等含有粗纤维的蔬菜,或者吃一些粗粮,如红薯、玉米,也能有效缓解便秘。还可以喝一些酸奶,酸奶中含有乳酸菌,通过喝酸奶来补充乳酸菌可以有效促进粪便的排泄。当然,患有妊娠期糖尿病的孕妈妈不能喝蜂蜜水和酸奶。
偶尔也可以在医生的指导下服用一些药物进行通便治疗,同时采取腹部热敷、按摩等方式进行处理。适当增加运动,保持充足的睡眠是很重要的。
适当的运动对促进肠道蠕动以缓解便秘也是非常重要的。
如果通过饮食调整不能改善便秘,难以忍受的孕妇可以去医院,在医生的指导下服用一些药物。
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