对于那些月经不调的人来说,记住 "吃三不吃三 "来调节月经。
2022-08-26 本站作者 【 字体:大 中 小 】
对女性来说,月经是每个月最重要的一天,当月经来临的时候,我们通常会特别注意自己的饮食和生活方式。因为如果我们不注意我们的身体是很容易出现不好的现象的,所以当我们的月经来临时要考虑到三吃和三不吃,这样我们才能安全的度过月经。
事实上,有很多人都在为自己的生意做准备,而他们也在为自己的生意做准备。
2.四物乌鸡汤,原料:乌鸡半只,熟地、当归、白芍各10克,川穹5克,葱、姜相应量;做法:熟地、当归、白芍、川穹等。洗净切块,装入纱布袋中;乌鸡处理干净后切成大块,锅中烧开水放入乌鸡,焯去血沫和鱼肉备用;乌鸡连同上述材料放入干净的砂锅中,倒入清水,慢慢炖煮1小时至 乌鸡放入干净的砂锅中,倒入清水,炖煮1小时至无骨鸡肉变软,调味后弃去药包。
3.荔枝干蒸莲子,原料:荔枝干适量,莲子50g;做法:荔枝干去核去皮,莲子去芯,洗净后放入蒸锅,蒸20分钟左右即可食用。
3、不要吃:1、辛辣刺激的食物。月经失调的女性尽量不要吃辛辣刺激的食物,这些食物会引起盆腔充血,反而会加重月经不调的症状。
2.油腻的食物。月经不调的女性通常胃肠功能较弱,所以应尽量选择容易消化、有食欲的食物,不要吃油腻的食物。
3.寒冷的食物。女性月经不调的部分原因是子宫受寒,所以尽量不要吃冷的食物,以免加重月经不调的症状。
针对女性在月经期间我们应该吃以上三条,多吃红薯,多喝鸡汤和荔枝干蒸莲子。这三个 "不要吃 "是指在月经期间不要吃辛辣的,不要吃油腻的,不要吃冷的。我希望女性能够记住以上三点应该和不应该吃的东西。
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