怀孕是一个漫长而艰辛的时期，每个环节都有不同程度的不适，一方面是由于生长激素的转化，另一方面是由于宝宝发育全过程中的生理压力。总的来说，女性在怀孕期间的不适，大多只是孕期病情的衔接，对胎儿的伤害较小，不必过于担心。

　　准妈妈除了忍耐外，其实还可以通过掌握不适的原因，采取一些措施让自己更舒服。

　　我整理了一些自己常见的症状和缓解的方法，希望每个准妈妈看完后都能轻松度过怀孕的每一天。

　　江门助孕机构信息

　　一、孕期呕吐反应

　　发生的时间。怀孕40天至3个月。

　　症状：。准妈妈会感到恶心，时常呕吐，有恶心、反胃、食欲不振、挑食、偏食等现象。有的准妈妈经常呕吐，吃什么吐什么，甚至喝水，更严重者还可吐出胆汁，休体重明显减轻。

　　解决方法：①每天适当服用丝瓜络，它的香气能让准妈妈感到不舒服一扫而光，而且丝瓜络不易使身体增重；。

　　②每天早上服用苹果手机，可缓解恶心、呕吐症状，还有利于排便顺畅，避免严重便秘。

　　c. 保鲜期一年，放进嘴里咬一咬。

　　贴心的提醒。如果没有胃口喝一点水或配料，就需要去看医生，医师会让你开一些止呕药。如果还是不能缓解，会让你住院补充营养。通常恶心在怀孕12周内会自行消退，自然也有一些人对怀孕呕吐完全没有反应。

　　发病时期：怀孕五个月后。

　　前兆。腿部抽筋常在夜间发生在准妈妈身上。

　　缓解方法：①肌肉发硬后通过轻柔推拿、局部涂抹热敷、翻动脚掌等方法可缓解。

　　平时应注意改变走路的习惯，让脚跟先接触地面，伸直脚尖时要稍稍弯曲，不必面向前方，可减少发病。

　　在饮食搭配上应注意加强钙元素的摄入，如牛乳、豆类食品和豆制品、生鸡蛋、紫菜、虾等都是含有钙元素的食物群。

　　多参加户外活动，多晒太阳，以促进皮肤生成大量的维生素D，从而促进对钙的消化吸收。

　　提示：缺钙比较严重的准妈妈，一定要补足钙元素，每天1500毫克克也不能少，自然要找专业的技术医师买药。

　　发病时间。一般出现在怀孕的中、晚期，末期，后一种比较严重。

　　主要表现：经常拉不出大便，或拖出的偏方比较干、硬。

　　解决方法：①培养优良的定时定量的饮食结构。

　　多年生木本植物和多年生木本植物类鲜果。

　　③适度进行一些促进肠道运动的轻度主题活动。

　　每日空腹喝一杯凉水、温水，是刺激肠道蠕动的很好方法。

　　贴心提醒：在比较严重的情况下，新生儿黄疸对母亲以及胎儿是不利的，必须立即就医治疗。

　　发病时间。孕早期和孕晚期。

　　主要表现：经常想起要上厕所，本来不喝水，却想去，有时恨不得把厕所 "一去不复返"。

　　缓解的方法。①应用卫生巾，这是很简单的方法，可以避免 "突发事件"。

　　尽量不憋尿，防止尿频的症状加重。

　　[3] 出门前立即清理。

　　少吃利尿性食物，如瓜子、甜瓜、红葫芦等，晚上睡觉前不要喝纯牛奶或水。

　　提醒大家注意。如果准妈妈在排尿时感到疼痛或有烧灼感，最好到医院门诊部就诊。

　　目前的病史。一般产生于妊娠的中、晚期，越是接近分娩的孕妇越严重。

　　临床症状：乳房肿胀、乳汁分泌。

　　解决方案。①可用冷水洗净，用棉毛巾擦拭。

　　[②适当少喝汤和肉汤。

　　③贴上防溢乳贴，尤其是外出时，防止在户外出现尴尬局面。

　　注意事项：①乳贴应及时取下并更换，保持整洁。

　　温馨提醒：乳汁分泌属于一切正常情况，妈妈不必特别担心。

　　发生时间。一般出现在分娩前的一段时间，是孕妇即将开始分娩的征兆。

　　迹象。牛仔裤上面有血迹或出血。

　　缓解方法：①防止过度运动和过度劳累。

　　[b 可穿一次性内衣，并注意卫生。

　　c 最好是立即就医。

　　贴心的提醒。孕期红疹是孕妇分娩的数据信号之一，一般准妈妈会在孕期红疹产生后24小时内生产。

　　如果孕早期或孕期出现红疹，最好立即到医院就诊，有可能是先兆流产。

　　发生的时间。在怀孕的后三个月。

　　预后情况。在怀孕期间，准妈妈的四肢会出现水肿状况，有时过夜休息会得到缓解。怀孕时间越长，肿胀越严重，有时甚至不能穿鞋。

　　缓解方法：①明确休养，让身体得到充分休息的最佳方式，舒服了当然会减轻或消退。

　　②孕期少吃盐，每天摄入10克左右。

　　④穿上合适的衣裤和鞋子。

　　[②孕期睡眠质量选择左侧，可防止压入腹腔静脉。

　　③准妈妈在睡觉或午睡前，建议将两腿拉起15-20分钟，这样可以加速血液循环系统。

　　贴心的提醒。如果以上缓解方法都无法处理，而身体又伴有头痛、头晕、眩晕等病症，最好及时就医。

　　所有的怀孕都是这样的。

　　临床症状：孕期会出现焦虑、烦躁、恐慌、心慌、气短等不相干的疾病。

　　缓解方法：①白天睡觉时间不要太长，只在午睡时睡一小时。

　　多与盆友交流两句，或到街上走走，把注意力转移到怀孕上。

　　3.立即进行产检，相信科学，做到心中有数。

　　怀孕期间是不容易的，作为准妈妈，你可能正在经历人生道路上最幸福和最艰难的时刻，但想起将来要生一个可爱的小女孩，这个时候你是甜蜜的。所以，准妈妈们要吃好、喝好、睡好，多学习上帝的专业知识，一起等待小宝宝的诞生!