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　　面部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，所以也最容易形成色素沉着，色素沉着区主要在表皮的基底层，黑色素颗粒明显增多，更严重的情况下，真皮层的黑色素细胞中也有较多的黑色素。与正常水平相比，色素细胞的数量、黑色素的形成和黑色素颗粒的活性都有所增加。

　　一些研究表明，黄褐斑的发展与怀孕期间的营养密切相关。如果准妈妈没有摄入足够的维生素C，出现黄褐斑的可能性会增加。下面是一些推荐的对预防和治疗黄褐斑有效的食物，准妈妈应该尝试。

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　　2、猕猴桃被誉为 "水果中的金矿"。它富含纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾和其他微量元素和矿物质。

　　3、猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原的浅色色素，破坏黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤的美丽。

　　4、需要提醒的是，脾胃虚寒的准妈妈应该停止进食，因为她们很容易腹泻。

　　西红柿具有滋养皮肤和消除雀斑的作用。它富含番茄红色素，而维生素C是抑制黑色素形成的最佳武器。有实验证明，吃西红柿可以有效减少黑色素的形成。

　　需要提醒的是，西红柿是天然的寒性食物，如果空腹食用，很容易引起胃痛。

　　对抗皮肤斑点的指数。

　　柠檬也是一种对抗皮肤斑点的美容水果。柠檬中含有的柠檬酸可以防止皮肤色素沉着。用柠檬洗澡可以帮助滋润和光滑皮肤。

　　需要提醒的是，柠檬的酸性极强，吃太多的柠檬会损害你的牙齿。

　　如果准妈妈的饮食中缺乏一种叫做谷胱甘肽的物质，皮肤中的酪氨酸酶活性会增加，这也会导致黄褐斑的 "大举入侵"。

　　"吃 "掉怀孕期间的黄褐斑

　　丝瓜络在中国南方通常用于治疗色素性皮肤病，如肝斑或汗斑。用丝瓜络加10克蚕豆、10克白茯苓、20克珍珠母、3朵玫瑰和10颗红枣熬成汤，用于治斑。在饮食上，少吃咸鱼、腌肉、火腿、香肠、大虾、小虾等腌制、腊制、熏制、油炸食品，少吃葱、姜、胡椒等刺激性食物。多吃新鲜水果、蔬菜和冬瓜、丝反、西红柿、土豆、白菜、菜花、鲜枣、山楂、橘子、柠檬、豆制品和动物肝脏等。这些食物可以帮助消除黄褐斑。

　　冬瓜子含有脂肪油酸和瓜氨酸，具有光斑作用。桃核含有丰富的维生素E和维生素B6，它们不仅可以作为抗氧化剂，还可以减少紫外线对皮肤的伤害。蜂蜜的滋润作用使面膜更加有效。

　　将冬瓜子和桃核晒干，磨成细粉，加入适量的蜂蜜，搅拌成粘稠的糊状。每天晚上睡觉前把它涂在污渍上，第二天早上洗掉。使用三周后，污渍会逐渐褪去。在治疗期间一定要使用防晒霜。

　　红酒中的酒石酸是一种果酸，可以刺激角质代谢，淡化色素沉淀，使皮肤更明亮、更光滑。蜂蜜具有保湿和滋润的特性。对酒精容易过敏的人应该小心。

　　将一小杯红酒与2至3汤匙蜂蜜混合，均匀地涂在脸上。干燥8分钟后，用温水冲洗。