很多人都知道，顺产后，女性的身体恢复得比较快。再加上现代人对身体健康越来越重视。但也有一些人认为 "产后恢复 "是一个很重要的问题，因为产后恢复是一个漫长的过程，而不是一个简单的过程。那么，？

　　如果产妇的身体恢复得快，产后两三天就可以下床活动，等身体稍微恢复后，大概产后三到五天，就可以做一些产后修复运动，比如缩骨运动，毕竟强度不是很大，可以做。

　　等到产后两周左右，这个时候可以做更多种类的产后修复运动，可以多做一些拉伸运动。当然这个锻炼的时间只是一个大概的时间，对于顺产的女性来说，要看自己身体的恢复情况。如果身体还没有恢复，不要急于锻炼。

　　有很多女性在产后急于锻炼，其实没有必要这样做，刚生完孩子还是卧床休息。毕竟女性产后身体比较虚弱，这个时候不要急于锻炼，否则会适得其反。因为在身体稍稍恢复后再运动，最初的运动时间也要注意，不能太长。