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麦肯锡健康公司教你精子逆转之路!(上图)

2022-03-10 本站作者 【 字体:

  最近,"精子 "这个词出现在很多姐妹们的留言中。

  "我丈夫的精子质量不好,家庭压力很大。你有什么可以教我的吗?"

  "小麦,排卵很困难,但我丈夫有问题。我应该去看医生吗?"

  事实上,"精子危机 "并不新鲜。

  2019年的数据显示,超过30%的姐妹没有怀孕是因为男性丈夫的精子不够好。

  别慌~用小麦编著的《葵花宝典》滋养精华。

  赶紧收藏起来吧~

  规则1:坚持体育锻炼,控制体重。超重是影响生殖健康的唯一因素。为了用鱼线保护身体,提高精子质量,姐妹们要赶紧拉上老公,一起完成这个热身运动。有了好的身体素质,"好孕 "就会光临你。

  晨跑半小时。跑步的好处是锻炼身体的腰围。腰围大于40英寸(约101.6厘米)的男性与腰围较小的同龄男性相比,正常活动时精子的浓度明显较低。

  睡前20分钟的展托:展托有助于脊柱、肋骨和腰部的活动,可以增强身体的支撑力,帮助丈夫在退出时不容易疲劳。

  睡前做30个俯卧撑:这对增强手臂、肩部和腹部的肌肉力量很重要。腰部和腹部的力量非常重要,可以帮助你在男人站在高处时击中空气。"保持点"

  规则二:告诉 "杀精 "的生活方式,睾丸温度过高会阻碍精子的产生,尤其是穿紧身裤、喝热水、洗桑拿等习惯。在炎热的环境中,很容易杀死小蝌蚪。

  对于精子质量高的男人来说,他们的生活习惯是 "皮之不存毛将焉附"。姐妹们可以根据以下喜好来判断丈夫的精子质量。

  他们通常喜欢穿宽松的衣服(这样可以防止限制阴囊的血液循环,非常聪明)。

  他们在面对面交流时很健谈,对社交软件很冷淡(可能知道电子产品有很强的辐射性)。

  他们不喜欢热水浴和桑拿浴(因为它们会杀死精子,而他不想生出一个无子的儿子)。

  规则3:远离外卖(双酚A)研究发现,双酚A是外卖食物的正确选择。

  但是,当塑料容器在微波炉中加热或用塑料容器盛放食物时,很容易释放出有害物质双酚A(BPA),BPA可以渗透到容器中的食物中,从而造成人身伤害。

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